夏日美白（想要夏天美白？）

夏天美白(想要夏天美白？)

小仙女们！

不要只知道夏天防晒。不要错过这7种食物。

第一种:西红柿。

番茄是很好的防晒食品，因为番茄中含有的番茄红素是很好的抗氧化剂。据相关数据显示，平均每天摄入16毫克番茄红素，可以减少40%的晒伤风险。

第二种:柠檬。

柠檬富含维生素C，因此具有很好的美白祛斑效果。相信很多女生都知道这一点。其实除了美白皮肤，还能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老，缩小毛孔，软化角质层。建议你夏天买一些新鲜的柠檬，然后每天切片放在温水里浸泡。美白效果很好。

第三种:樱桃。

樱桃中含有的果酸也能促进角质层的形成。樱桃中含有极其丰富的铁和维生素A，可以平衡皮质的分泌，对抵抗皮肤衰老有一定的好处，还可以起到美白皮肤的作用，对去除色斑有一定的好处和作用。

第四种:柚子。

柚子可以帮助人们达到美白、祛斑、嫩肤的效果。它含有大量的维生素C和纤维，具有排毒的功效，对皮肤排毒有很好的效果。

第五种:石榴。

石榴含有大量的维生素和矿物质，还含有两种抗氧化能力很强的花青素和多酚。号称可食用的雅诗兰黛，不仅能为肌肤补充水分，还能提亮肤色资源网，让肌肤白里透红。市面上卖的石榴面膜就用这种效果。

第六种:猕猴桃。

猕猴桃富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸，还富含矿物质，有助于防晒。

第七种:西瓜。

西瓜不同于喝水或饮料，它不仅仅是水的补充。西瓜汁中含有许多有益于健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分容易被皮肤吸收，对面部皮肤有很好的保湿、滋养、防晒和美白效果。

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