脚后跟干裂是什么原因（脚后跟干裂起皮）

2022-09-09 12:35:09 发布:网友投稿

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干跟(干跟脱皮)的原因是什么？

23岁的小芳(化名)有一个困扰她很久的问题，就是脚容易脱皮开裂，尤其是脚后跟。多次尝试都失败了，泡热水、涂甘油、贴裂霜的效果都不尽如人意，让她很痛苦，不知道该怎么办。

干高跟鞋从小就和她在一起。小时候，家里的天气很冷。有时候我的脚会一直干到裂开甚至流血。长大后，我远离家乡，在外打工。虽然情况有所好转，但一旦我穿上凉鞋和高跟鞋，干高跟鞋会变得更糟，这真的让她很困扰。

很多人都有脚后跟干裂脱皮的问题，但是严重程度不一，那么到底是怎么回事呢？我该怎么办？今天给大家详细分析一下。

这六个原因就是脚后跟经常皲裂脱皮。

1.缺少水分。

缺水是导致脚后跟干裂和脱皮的主要诱因之一。我们脚后跟的资源网周围分布的皮肤汗腺很少，所以皮肤会比较干燥，尤其是秋冬季节，容易因为缺乏弹性而开裂。

建议:平时可以泡脚，最好不要超过30分钟。干燥后要及时涂抹含油量高的护肤品，保持皮肤湿润，防止脚开裂脱皮。有条件的话还可以做脚膜补充水分。

2.穿着不当。

鞋子或袜子穿得不合适，导致脚上的皮肤来回摩擦，也容易出现皮肤皲裂的情况，尤其是经常在户外运动或者经常脚累的人，最容易出现脚后跟皲裂脱皮的情况。

建议:选鞋的时候尽量以舒适为主，避免太高或者太紧的鞋子，尽量让袜子以纯棉为主，这样比较透气，也能减少摩擦。走路时间过长或站立时间过长时注意休息。

3.血液循环不正常。

久坐、缺乏运动等因素，长时间的资源网会导致足部血液循环不畅，皮肤失去活力，影响皮脂分泌，导致足部缺水缺油，足部干燥，甚至资源网开裂。

建议:多运动，避免久坐。晚上可以泡脚按摩脚，促进血液循环。

4.真菌感染。

当足部真菌感染引起角化过度型足癣时，还会引起足跟皮肤干燥脱屑，常伴有皮肤瘙痒。

建议:及时去医院抗真菌治疗，注意个人卫生，勤换鞋袜。由于这种疾病具有传染性，建议不要与他人共用脚布和脚盆，以免交叉感染。

5.维生素B3(烟酸)缺乏症。

这是人体必需的营养素。如果缺乏，可能会发生皮肤病，包括皮肤和粘膜炎症、皮肤干燥或皲裂等。

建议:烟酸广泛存在于动植物性食物中，应尽量保持饮食的均衡和多样化，尤其是保证蛋白质的充足摄入，以减少烟酸缺乏的可能性。

6.糖尿病。

如果血糖长期处于高状态，也会导致静脉损伤，导致血液循环不畅，干燥。

建议:遵医嘱，按时服用降糖药。同时注意饮食控制，多运动，尽快将血糖控制在理想状态。同时可以泡脚，擦干，再涂点甘油，保持湿润，避免开裂。

可见导致脚后跟干裂脱皮的原因有很多，具体如何解决需要先找出原因，然后对症解决。

目前虽然刚刚度过立秋，但气温还是比较高的，凉鞋成为了很多人的首选。但是，如果长时间穿凉鞋，也会面临鞋跟干燥脱皮的情况。为什么呢？应该如何解决？

初夏和秋季气温高时，出汗量会增加，导致水分流失增加。这个时候，如果不注意及时补充水分，双脚的皮肤会因为缺水而变得干燥。

穿凉鞋的时候，脚的皮肤会直接蹭到凉鞋。如果多走路或长时间站立，摩擦会变得更严重，自然会导致干燥和脱皮。

尤其是穿凉鞋的时候，脚的皮肤完全暴露在外面的空气中空，更容易接触到一些细菌和真菌。一旦感染，就会出现干燥脱皮，伴有水泡和瘙痒。

事实上，这种情况相对容易解决，主要措施如下:

1.注意补液。晚上泡脚，可以在水里加点精油。效果会更好。一般浸泡5-10分钟就可以软化皮肤。干燥后，涂抹一些乳液保持湿润，避免干燥。

2.洗脚后，可以用磨盘或锉刀适当打磨脚后跟上的老茧。清洁后，涂上磨砂，用清水冲洗，这样脚的皮肤就会变得光滑。

3.要做好足部护理，可以涂抹一些足部护理精油，既能养护脚趾甲，保护其不受外界侵害，又能软化角质层，避免皲裂。

结论:导致足跟开裂、脱皮的原因很多。要想有效解决，需要及时找出具体原因，然后进行针对性的治疗。平时要注意洗脚护理，泡脚，涂点润肤霜等。，保持湿润，防止皲裂。