预防龋齿（龋齿的预防知识）

预防龋齿！(龋齿预防知识)

由于日常对口腔卫生的忽视，食物残渣长期残留在齿间资源网络中，发酵产生的酸性物质侵蚀牙齿珐琅质，产生白斑或褐斑，甚至空洞。这种牙齿被称为龋齿，也就是俗称的“虫牙”和“蛀牙”。今天，我们将谈谈龋齿的预防。

龋齿是一种在人类中广泛流行的常见慢性疾病，已被世界卫生组织列为三大重点防治疾病之一。因此，我们应该在日常生活中高度重视龋齿的预防。预防龋齿的方法和措施有很多，建议注意以下五个方面。

1.养成良好的生活习惯和口腔卫生习惯。

是糖龋发生的重要因素，日常生活中尽量不要吃糖或甜食。如果真的想吃，可以选择代糖，比如甜叶菊、木糖醇。吃了甜食或糖后，要经常漱口，及时清洁口腔，减少糖在口腔中的滞留时间。同时，一日三餐后要及时漱口，保持口腔清洁卫生，预防龋齿可以事半功倍。

2.合理使用氟化物。

长期饮用适当浓度的含氟水对预防龋齿有明显效果。据研究，越早喝含氟水，喝含氟水的时间越长，防龋效果越好。美国等国家早在20世纪30年代就开始在公众中实施这一措施。在饮用水不含氟的地方，可以口服含氟片剂或滴剂，也可以在盐中加入氟化物食用含氟食物，对预防儿童龋齿有很好的效果。但需要注意的是，用氟防龋的方法一定要在医生的指导下服用，剂量要适中。而且，一个人不能同时使用两种或两种以上全身氟的方法。如果不具备全身使用氟化物的条件，可以用含氟水或含氟牙膏漱口。3 ~ 6岁儿童可由专业医护人员涂氟，这种局部涂氟的方法对预防龋齿也很有效。

3.实施窝沟封闭。

窝沟封闭是指将窝沟封闭材料涂覆在牙冠的咬合面和颊舌面的窝沟点上，不损伤牙齿组织，当其流入并渗入窝沟时，固化变硬，形成覆盖窝沟的保护屏障，可有效防止牙体上致龋菌和酸性代谢物的侵蚀，从而达到预防窝沟龋的目的。窝沟封闭是一种无痛无创的方法，在世界范围内已经应用了50多年，具有非常好的防龋效果。

窝沟封闭的最佳时机是孩子牙齿完全萌出，尚未发生龋坏的时候。在儿童或青少年时期，牙齿刚萌出时，牙齿表面会有很多深槽和裂纹，尤其是后磨牙咬合面的槽和裂纹，容易残留食物残渣和细菌，导致龋齿。因此，儿童或青少年时期的牙齿窝沟封闭可以大大降低龋齿资源的发生率。

窝沟封闭适用于三个年龄段。第一年龄为3 ~ 4岁时，乳磨牙已完全萌出，7 ~ 12岁前乳磨牙不会被恒牙替代。因此，封闭乳磨牙的窝沟是非常必要的。第二年龄组6 ~ 7岁时，第一恒磨牙(也叫六岁牙)开始萌出。六岁的牙齿应该服务一个人的一生。它们的冠非常大，根多而长，根分叉大，咬合力最大，在口腔中起着不可替代的作用。因此，封闭六岁牙的窝沟具有重要意义。第三年龄组约为12 ~ 13岁。这时，第二颗恒磨牙萌出。这个恒磨牙有很深的窝沟，容易腐烂。也非常适合窝沟封闭。在此，要提醒家长，由于封口器容易脱落，封口只是防止颌面部孔洞，而不是相邻的面部孔洞，所以不要认为封口后牙齿不会受损，封口后需要定期复查和维护。

4.采用预防性填充和非侵入性填充技术。也是预防龋齿的有效方法。

5.预防龋齿并发症的研究进展。龋齿引起的牙髓疾病和根尖周疾病应及时治疗，以保持患牙，防止自然牙列的丧失和功能下降，保持牙列的完整。对于牙齿组织缺损和牙齿脱落，要想方设法恢复牙齿系统的生理功能，避免对牙齿组织造成更大的损伤，保证牙齿和身体的健康。

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