燕麦是什么做的

燕麦是由植物燕麦制作而成，含有多种营养物质，经常食用可以降低人体胆固醇的含量。燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以缓解便秘，控制体重，具有减肥的效果。速食麦片食用后饱腹感较强，能为人体补充能量，是较佳的早餐选择。

燕麦是由燕麦制成的。

食用燕麦是由燕麦制成的，燕麦是世界栽培品种，有几千年的种植历史。燕麦富含亚油酸、蛋白质和氨基酸，营养丰富。经常食用有降低胆固醇的作用。

燕麦的蛋白质含量是普通小麦的2 ~ 3倍，富含膳食纤维。经常食用可以缓解便秘。燕麦富含碳水化合物，饱腹感强，可以控制体重。

市面上卖的速食麦片或煮麦片都是燕麦做的。燕麦经干燥、压榨后口感更好，糊化速度快，能为人体补充能量，是较好的早餐或代餐食品。

下一篇：炒菜放冰箱4天可以吃吗
上一篇：牛腩高压锅压多长时间?