甩呼啦圈对身体有害吗

甩呼啦圈可能对身体有害，长时间保持一个姿势甩呼啦圈容易肠道扭转。腰肌劳损或者心肺功能不佳的人不适合甩呼啦圈，会加重病情。甩呼啦圈之前需要热身，避免肌肉拉伤，不能选择较重或者较大的呼啦圈，容易损伤身体。

扔呼啦圈可能对你的健康有害。

如果扔呼啦圈的方法不正确，很容易对身体造成伤害。长时间保持一个姿势会引起肠道扭转。对腰肌劳损或腰椎间盘突出的患者投掷呼啦圈，容易加重病情，导致腰部严重损伤。

或者心肺功能差的老年人不宜扔呼啦圈，容易导致心律失常和心力衰竭。所以要根据自己的身体状况合理选择是否做呼啦圈，以免危害身体健康。

扔呼啦圈前要做热身运动，以免伤腰，造成腰肌劳损或关节扭伤。初学者不要选择太大太重的呼啦圈。最好每天运动15 ~ 20分钟。

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