白果一天最多吃几颗

白果一天最多吃10～15颗左右，因为它含有很高营养价值的同时也含有银杏酚、氰苷、白果酸等有毒成分，而炒熟白果后也只能降低，不能完全去除毒性。还需要注意白果不宜天天吃，否则也会导致毒素聚集在体内引起身体不适或中毒的症状。

银杏一天最多可以吃10 ~ 15颗。

银杏一天最多能吃10 ~ 15粒左右的种子。银杏虽然营养价值高，但也含有银杏酚、氰苷、银杏酸等有毒成分。而且银杏中的绿色胚芽，毒性成分最多，毒性最强。即使油炸，也只能降低毒性，但不能完全去除。因此，银杏不宜过多食用。

银杏最好不要天天吃。建议一周吃3 ~ 4次左右，因为银杏中的氢氰酸毒素比较强。每天吃银杏会导致这些毒素无法被人体完全分解，长此以往会在体内大量积累，从而引起身体不适或中毒的症状。

银杏不是每个人都可以吃的，尤其是过敏患者和孕妇。因为银杏含有一定的致敏成分，食用后会诱发过敏症状。但孕妇体质特殊，银杏有一定毒性，食用后可能会影响胎儿神经系统或身体发育。

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