栗子小米粥功效和作用

栗子小米粥有调理脾胃、预防溃疡、增强体质和补脾健胃的功效和作用。可以修复胃粘膜，缓解胃部不适，粥中还有天然的消炎杀菌成分，能抑制细菌的再生，预防口舌生疮和胃溃疡，还有增强体质的作用。

1、调理脾胃。

板栗小米粥富含碳水化合物和多种微量元素，具有健脾和胃、调节胃肠功能、修复受损胃黏膜、缓解和预防胃痛、腹胀、消化不良等常见症状、滋阴养血、有效缓解虚寒的作用。

2.预防溃疡。

板栗小米粥中含有的核黄素是一种天然的消炎杀菌成分，进入人体后能清除口腔内的细菌，抑制细菌再生。经常食用可以有效预防口腔溃疡、口腔细菌、胃溃疡等常见病，还可以缓解神经炎、失眠引起的头痛、精神衰弱等症状。

3.增强体质。

板栗小米粥含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，能抗衰老和抗氧化，预防高血压，降低冠心病和动脉硬化的发病率，减少氧化反应，清除人体内的自由基，延缓衰老，促进骨骼发育，预防骨质疏松。

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