减肥咖啡的原理是什么

咖啡含有的碳水化合物比较少，并且含糖量也不高，且减肥咖啡中含有的活化酶也可以帮助脂肪燃烧。饮用减肥咖啡后，一定要配合运动，否则是不够的。一天最多饮用1～2杯咖啡即可，也不要夜间或者睡前饮用，以免影响睡眠质量。

减肥咖啡原理。

减肥咖啡利用咖啡中含有的咖啡因刺激人的肠胃，从而达到燃烧脂肪的目的。减肥咖啡提倡用膳食纤维代替药物减肥，其中咖啡的碳水化合物含量较少，其含糖量也不高，咖啡中所含的活化酶也能帮助脂肪燃烧。

不过，减肥咖啡最好搭配运动一起喝。喝完咖啡后，要配合适当的运动。这时，运动消耗的脂肪会在咖啡因的燃烧下翻倍。否则光靠减肥咖啡燃烧脂肪是不够的。目前市面上有很多不同种类的减肥咖啡，所以最好选择不加糖的咖啡。

虽然减肥咖啡可以燃烧脂肪，但一天不要喝太多。咖啡含有咖啡因，有提神的作用。如果晚上睡觉前喝，会影响晚上的睡眠质量。每天喝1 ~ 2杯就够了。孕妇最好不要喝咖啡，避免咖啡因对胎儿的影响。

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