脚板苕和山药功效区别

脚板苕和山药比较类似，但它们的功效却是不同的，脚板苕味淡微涩，经常食用可有强身健体的功效，能缓解慢性肠炎、遗尿等症状，而山药具有补血益气、滋阴补肾等作用，但脚板苕产量多，分布广，是一种常见的营养食物之一。

山药与怀山药的功效差异。

作为一种营养丰富的健康食品，它与山药相似，但食用功效不同。经常食用山药有强身健体、改善虚弱、慢性肠炎和遗尿的作用。山药是一种药用价值很高的食物。

它含有多种对人体有益的营养物质，如蛋白质、氨基酸、矿物质等。经常使用，有补血益气、滋阴补肾等作用。它对头晕、腰痛、湿热等症状有很好的缓解作用，这与脚垫的作用有很大不同，但具有很高的治疗价值。

但是山药中的糖类没有山药中的多，吃起来比较清淡，有一些苦味。主要分布在中国南方。同时，它也是一种喜温的植物，产量高，营养丰富，所以可以作为主食，也可以煮着吃最好。

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