银耳小米粥的功效

银耳小米粥的营养价值很高，它可以帮助肠胃蠕动，对调理肠胃有着不错的帮助，而且还能排解身体内的毒素和垃圾，增加器官的造血功能，能起到美容养颜的功效，同样可以预防出现贫血等症状，银耳小米粥非常适合长期食用。

1.帮助消化。

银耳和小米的营养价值极高。如果煮成粥，可以缓解胃的压力，使胃蠕动，帮助胃消化食物，防止胃消化不良。银耳小米粥非常适合长期食用。

2.美女美女。

银耳小米粥还有很好的美容养颜效果，可以排除体内毒素和垃圾，促进新陈代谢，增加造血功能，预防贫血等症状，使皮肤红润，增强免疫力。

3.调理胃。

在平时煮银耳小米粥的过程中，可以加入一些山药、红枣等食材，可以让银耳小米粥的效果更好，营养价值更高。生病胃不好的时候可以适量吃银耳小米粥，也有和胃的作用。

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