镁在人体中起什么作用

镁是人体必不可少的重要元素物质之一，它在人体能很好的起到保护神经系统的作用，还能促进人体骨骼之间的生长和发育，若是摄入量过少会导致骨质疏松症的产生，同时还容易造成神经紊乱，不利于人体的健康发展。

镁在人体中的作用。

镁是人体所需的重要微量元素之一。它是人体内DNA形成的必要元素之一，在人体内发挥着重要作用。人体如果缺乏镁，很容易引起神经紊乱，导致脾气暴躁、神经紧张、肌肉震颤等现象。

同时，镁还能促进人体骨骼之间的生长发育。如果人体镁含量不足，很容易引起缺钙的表现，也会引起骨质疏松。此外，镁还有保护人体神经的作用。如果不足，往往会让人心情紧张，不利于健康。

此外，镁还能降低人体血压，维持人体正常的心肌收缩功能，对心肌梗塞或脑血管疾病有很好的预防作用，同时还能保证大脑正常供血，增加心脏功能，同时还能改善女性痛经。

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