头发变黑的小妙招

想要头发变黑可以食用黑芝麻、核桃、何首乌等含有有利于头发生长物质的食物，同时还要保证良好的睡眠质量，头皮才能分泌生长出健康、乌黑的头发。平时最好坚持对头发护理，头发的质量也会变好。

1、饮食调养。

如果你想让头发变黑，你可以通过饮食来护理它。建议多吃一些对头发生长有帮助的食物，如黑芝麻、核桃、何首乌等。黑芝麻和核桃含有大量的维生素和钙，而何首乌含有大量的卵磷脂，可以使你的头发逐渐变黑。

2.调整你的时间表。

想要拥有黑发的前提是保证良好的睡眠质量，因为熬夜是目前导致脱发、影响发质的常见因素。只有良好的睡眠质量，头皮才能分泌并长出健康乌黑的头发。

3.坚持护理。

如果你想让头发变黑，平时还是可以继续保养头发的。建议买一些针对性的调理剂，坚持使用，不要间断使用，否则很难看到效果。同时也要按照说明书使用，因为说明书中的方法通常是经过时间证明比较有效的方法。

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