十种极寒食物
螃蟹含有大量的蛋白质和营养物质，但它是一种寒性食物，具有活血化瘀的功效。正常人一天可以吃2 ~ 3只螃蟹。如果他们吃得太多，会引起腹部不适。有感冒特征的人不宜吃螃蟹，以免加重症状。
2.乌龟。
虽然甲鱼很健康，但甲鱼其实是冷食。一般来说，生病的人吃甲鱼可以促进血液循环，增强血液循环，但是正常人吃太多甲鱼容易生气。所以，甲鱼性寒，胃不好的人不宜轻易食用。
3.薏米。
薏米也是一种凉性食物。因为薏米有利尿消肿的作用，很多人都会煮薏米粥吃。但是，胃不好的人吃薏米更不好。薏米会影响肠胃的吸收，并可能引起腹痛、腹泻等症状，所以要少吃薏米。
4.马齿苋
马齿苋含有丰富的维生素，不仅能清热降火、消肿利尿，还具有药用价值。但是马齿苋其实是一种凉性食物，长期食用马齿苋会引起腹部不适。因此，体质较冷的人不宜吃马齿苋，而应多吃补气血的食物。
5.冰饮料。
夏天的冰饮料非常冷，尤其是像冰淇淋和冰水这样的饮料。这些寒性食物进入胃后，会刺激胃黏膜。长期食用冰饮料会造成胃黏膜损伤、食欲不振、胃部不适、腹痛腹泻。
6.鸭肉
鸭肉是凉性食物，能润肺、消肿、止咳、化痰。但是，对于体质较冷的人来说，吃鸭肉会加重症状。鸭肉不适合大量摄入，所以在吃鸭肉的时候，每天的摄入量要保持在30g左右，摄入过多可能会引起胃部不适。
7.蜗牛。
蜗牛味道鲜美，富含蛋白质和营养元素，但蜗牛是一种冷食。夏天很多人喜欢吃蜗牛肉，喝冰镇啤酒。其实这样会刺激胃部，引起胃部不适，还会引起腹痛腹泻。因此，患有胃病的人应该少吃蜗牛。
8.牡蛎。
牡蛎美味又有营养，但它们是冷食。牡蛎对身体虚弱的人有滋补作用，尤其是营养价值丰富的牡蛎汤。但是，如果寒性体质的人吃牡蛎，严重时可能会加重感冒症状，所以最好少吃。
9.蛤肉。
和牡蛎一样，贻贝肉含有丰富的蛋白质和氨基酸，有助于人体所需的营养物质。但是贻贝也是凉性食物，不适合多吃，也不适合边吃贻贝边喝冰，会刺激胃，引起身体不适，还可能引起身体过敏。
10.梨子。
梨其实是凉性的食物，但只要不吃太多，什么都不会发生。一般成年人每天最好吃1 ~ 2个梨，儿童和老年人因为胃功能不够完善，应该少吃梨。梨和冰糖可以做汤，可以减轻梨的寒冷。
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