喝黑枸杞的好处与坏处

2022-09-05 20:55:18 发布:网友投稿

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黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、天然花青素以及膳食纤维等营养元素，具有增强人体免疫力以及美容养颜的作用，还可以促进肠道的消化，对提高肠胃食欲有好处。不过具有腹泻、发烧症状的人是不可以喝黑枸杞的，以免加重症状。

1、喝黑枸杞的好处。

枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质和微量元素，特别是枸杞还含有天然花青素。因此，饮用泡水枸杞可以增强人体免疫力，美容养颜，特别适合女性保养皮肤，延缓皮肤衰老。

黑枸杞含有膳食纤维。每餐后1小时饮用浸泡在水中的黑枸杞，可促进肠道消化，具有生津止渴、增进食欲、加速人体血液循环的作用。体质较弱、易感冒的人更适合喝黑枸杞，但最好保持每天10g~20g的摄入量。

2.喝黑枸杞的坏处。

黑枸杞并不适合所有人饮用，因为黑枸杞具有温热属性，腹泻、发热的人不宜饮用黑枸杞，以免加重症状，引起身体不适。性急的人也不建议喝黑枸杞，以免上火加重口干、口角、溃烂等症状。