莲雾要削皮吗

吃莲雾是不需要削皮的，因为莲雾是一种连皮食用的水果，而且莲雾皮含有丰富的营养物质，可以帮助人体肠胃蠕动，不过胃寒的人最好少吃莲雾。食用莲雾的时候可以用盐水浸泡，这样可以把莲雾皮上的灰尘清洗干净。

莲雾不需要剥皮。

不用剥莲雾，因为它是一种连苹果皮都可以吃的水果。但是在吃莲雾之前要清洗干净，避免摄入农药或者果皮表面的灰尘，这样吃莲雾可以保证食品安全，还可以摄入莲雾果皮中的维生素。

带皮莲雾营养价值高，口感脆滑。莲雾皮含有大量的膳食纤维和植物果胶，不仅能保护胃肠粘膜，还能促进胃肠消化。但是需要注意的是，胃虚寒的人最好少吃莲雾，否则会引起不适。

莲雾含有大量水分，是一种止渴生津的水果。莲雾中含有的维生素C、维生素B2、维生素B6、钙、镁、铁等微量元素，能补充人体所需的营养，对人体皮肤有好处。吃莲雾的时候可以用盐水浸泡，这样可以清洗莲雾表面的杂质。

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