梨和枸杞一起喝有什么功效

梨和枸杞含有大量维生素以及微量元素，一起喝可以滋补人体、减少疲劳，具有生津化痰、补血安神的功效，特别适合女性饮用。梨和枸杞内含有的膳食纤维还可以促进人体肠胃的蠕动，具有健胃消食的作用，还可以利用饱腹感来减肥。

1、金圣华坛。

梨含有大量的水分，可以滋养喉咙。与枸杞一起煎煮，具有生津化痰的功效。雪梨切成块，放在锅里煮。同时加入枸杞，煮10分钟，即可将冰糖溶解出锅。喝枸杞梨水不仅味道甜，而且有很好的滋补作用。

2、补血安神。

梨含有B族维生素，可以减少疲劳，降低血压。所以梨和枸杞一起喝，也有补血安神的功效，枸杞中所含的铁特别适合女性饮用。晚上睡觉前可以喝一杯枸杞梨水，但是不能喝太多。

3.健胃消食。

梨和枸杞含有丰富的膳食纤维、维生素和微量元素，不仅能补充人体所需的大量营养，还有助于人体胃的蠕动，促进人体消化速度。建议饭前喝枸杞和梨水，可以让人有饱腹感，达到减肥的效果。

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