红枣山药汤的功效

红枣山药汤具有补脾健胃、补血益气、美容养颜和益肺止咳的功效。比较适合脾胃虚弱的人群食用，两者搭配在一起营养价值十分丰富，更有助于消化吸收，起到养胃护胃的作用，且红枣对于女性能够补气安神。

1、脾胃。

山药含有淀粉酶等物质，有利于人体消化吸收。山药是一种既能健脾又能健胃的食材。用山药和红枣煮汤的时候，还可以加点桂圆，营养价值非常丰富。胃不好的人可以长期吃红枣山药汤，可以养胃护胃。

2、气血。

大枣有补血安神的功效。日常饮食或茶中加入适量的大枣，可以起到很好的补气血的作用。山药富含多种营养。大枣山药汤不仅能养血安神，还能美容养颜。女性平时可以适当喝红枣山药汤。

3.益肺止咳。

山药有保湿作用。冬天干燥寒冷时，会对咽喉和肺部造成很大伤害。这时可以多吃些大枣山药汤来养肺，预防咳嗽和慢性咳嗽。红枣不仅可以和山药一起煮汤，还可以单独泡茶或干吃。

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