黑花生的功效与作用及禁忌

黑花生含有大批的硒元素、花青素等养分成分，这些成分能够克制体内自由基并延缓皮肤衰老。且黑花生是一种养分价值很高的食物，它含有大批的蛋白质、脂肪、钙、磷等养分物资，青少年恰当吃黑花生对于身材发育很有益处。

黑花生的功用

黑花生具有美容养颜的功用，因为它含有大批的硒元素和花青素等抗氧化成分，能够赞助克制体内的自由基，从而可以延缓皮肤衰老。

黑花生的作用

黑花生含有大批的蛋白质、脂肪、钙、磷等多种人体所需的养分物资，对于正处于发育期的青少年来说，恰当吃黑花生有助于身材成长。

黑花生的禁忌

须要注意黑花生忌讳食用过多，因为黑花生的脂肪含量很高，食用过多会导致体内热量增长，从而会大大增长肥胖的几率。

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