枸杞有什么功效

枸杞的养分丰硕，含有枸杞多糖、胡萝卜素、维生素，食用能加强体质，进步人的免疫力。其含有的维生素和枸杞多糖能够清除人体内的自由基，延缓衰老，使肌肤坚持弹性。适量食用枸杞，对人体有必定的滋补作用。

1、进步免疫力

枸杞的养分丰硕，含有枸杞多糖、胡萝卜素、维生素等物资，适量食用能加强体质，能够进步人体的免疫力。

2、延缓衰老

枸杞中的维生素E和枸杞多糖等养分物资，能够消除人体内的自由基，坚持维生素的活气，能延缓衰老，坚持肌肤的弹性。

3、养肝补肾

枸杞味甘、性平，具有养肝补肾的功用，枸杞中含有的养分成分，能掩护和修复受损的肝脏细胞，滋补肾脏，对人体健康有益。

4、下降血糖

适量的食用枸杞能够赞助修复胰岛细胞，从而起到下降血糖的功用。经常食用枸杞能增进脂肪代谢，减少血液中的甘油三酯含量，还起到下降血脂的功用。

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