李子一天吃多少为宜

2022-09-04 10:01:16 发布:网友投稿

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成年人一天一般吃4～8个李子，肠胃功效较弱的小孩一天吃两三个李子比拟适合。如果李子吃多了，会对肠胃造成很大刺激，可能会涌现胃反酸、烧心等不适症状。此外李子属于寒性水果，吃多了还会对脾胃造成损伤。

李子一天吃2～8个为宜

李子一天吃2～8个比拟适合，一般来说成年人一天可以吃4～8个李子，也就是60克左右。而肠胃功效较弱的小孩一天吃两三个就可以。

李子是一种养分价值很高的水果，但是在食用过多的情形下会引起肠胃不适，因为李子会刺激肠胃分泌大批胃酸，食用过多会引起胃反酸、烧心等症状。

此外李子属于寒性水果，食用过多会导致体内寒气增长，脾胃会因此受到必定损伤，食物的正常消化也会受到必定影响。