健身完多久可以游泳

健身完后可以稍作休息，把汗擦干，期待体温、心率和血压等恢复正常状况后再去游泳。由于身材各体系尚未恢复到宁静状况，马上受冷刺激，容易引起感冒受凉。若是健身、游泳两种活动配合得当，作用可以互补，从而到达事半功倍的后果。

健身完待血压恢复正常就能游泳

身材比拟好的人群，健身完后可以稍作休息，把汗擦干，期待体温、心率和血压等恢复正常状况后再去游泳，游泳时强度不建议过大，须要保证体力的存留。

激烈活动后，立即跳进冷水中游泳会影响身材健康。由于身材各体系尚未恢复到宁静状况，马上受冷刺激，容易引起感冒受凉，严重会引起关节炎、风湿痛等症状。

力气型锤炼与中强度的有氧活动对人体的保健各有着重，若是这两种活动配合得当，作用可以互补，从而到达事半功倍的后果，建议在专业教练的指点下尝试。

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