锻炼可以开空调吗

2022-09-02 17:59:19 发布:网友投稿

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锤炼是否可以开空调要看具体情形，如果环境温度在25℃～32℃之间，就不须要开空调，当温渡过高或过低时，则可以开空调掌握温度，让锤炼后果更好。须要注意锤炼时空调温度不宜过低，并且不能对着身材一直吹，否则很可能引开端痛、感冒或其它不适症状。

锤炼时是否可以开空调要看情形

锤炼时是否可以开空调要看具体情形，如果锤炼时的环境温度在25℃～32℃之间，则不须要开空调，因为这个温度有利于肾上腺素分泌，锤炼的后果会更好。相反环境温度较低或较高时，开空调降温或升温可以让后果更好。

锤炼时开空调须要注意温度不宜太低，因为活动进程中，人体毛孔会处于张开状况，而空调温渡过低会导致毛孔压缩、排汗不畅，不仅会影响锤炼的后果，凉气也会很容易从毛孔进入人体内并引起感冒、头痛。

此外在锤炼进程中最好不要让身材对着空调吹，尤其是不要在满身大汗的情形下对着空调吹，否则可能会导致局部皮肤麻木。并且长时光吹空调还可能会导致脑神经杂乱，同时会涌现抵御力降低、肩酸背痛等问题。