银耳可以凉拌吃吗

2022-09-02 16:37:01 发布:网友投稿

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银耳可以凉拌吃，须要提前浸泡两个小时，在锅中焯烫一分钟左右，和酱汁搅拌均匀即可食用。银耳是一种可以补虚损，益精气的特点食材，其含有的维生素C和胡萝卜素等养分成分，可以增长皮肤润泽度，减少皱纹生成。

银耳可以凉拌吃

银耳可以凉拌吃，须要把银耳提前浸泡两个小时，在锅中焯烫一分钟左右，再捞出来晾凉放到盘子里面，调一些酱汁，浇在银耳上面，搅拌均匀后即可食用。

银耳是一种可以补虚损，益精气的特点食材，平时食用后，能润肺补肾，也能缓解肾阴虚和肺虚等多种不良症状，合适久病体虚或涌现虚劳症状的人群食用。

食用银耳可以进步皮肤的抗损伤才能，其含有的维生素C和胡萝卜素等养分成分，还能保持人体皮肤组织细胞的正常功效，可以增长皮肤润泽度，减少皱纹生成。