女人吃什么养颜（适合女性吃的3种食物）

女性吃什么美容(3种适合女性的食物)

水盆

自古以来，紫菜就被人们认为是一种珍贵而美味的食物。紫菜又因其极高的食用和药用价值而被称为“长寿菜”。紫菜中的营养元素可以防止人体细胞衰老，并且含有大量的牛磺酸，可以有效降低胆固醇含量，多吃有利于身体健康。

芹菜

芹菜中含有一种物质——坏血酸，对女性皮肤有很好的滋养作用，能延缓衰老，对美容养颜大有裨益，还能使一头秀发更加乌黑有光泽。芹菜含有非常丰富的膳食纤维和铁，能够促进人体内脂肪的分解，非常适合减肥。

草莓

草莓含有较高含量的植物酸，包括维生素C、苹果酸、水杨酸等。这些酸性成分具有一定的杀菌作用。吃的时候最好饭后用，因为草莓本身含有大量的纤维素和果胶。如果空在胃里吃，容易得胃酸，饭后吃可以促进消化，缓解腹胀。

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