退休后干点什么好（退休后做什么事情，有助于延长寿命？）

退休后应该做什么(退休后可以做什么来帮助延长寿命？)

退休后我能做些什么来帮助延长我的寿命？很多退休的人，其实最关心的是退休后的健康。当然，很多老人的做法完全不同。有些人认为退休后不应该在家闲着。那就坚持工作，因为只有工作和能力才能让身体更健康。

当然，这种说法也有一定的道理，因为工作代表着你，你的身体处于相对活跃的状态。所以，能够坚持一定强度的身材工作，是有助于保持健康的一种体现。当然，你不用工作。你的能力足以让自己保持健康的状态。其实作为绝大多数退休人员，如果到了一定年龄，比如65岁以上，继续工作的可能性其实很小。

首先，因为你的年龄太大，作为雇主，你其实不想用这个年龄的人。除非你是一个非常稀缺的人才，否则就业的概率很低。那么，如果不能通过工作坚持自己的身材，保持一个相对较好的活动状态，如何解决自己的退休生涯呢？

其实很简单。对我们来说，坚持一个好的职业习惯是最重要的。退休后我们不能完全放纵自己的事业，也就是说我们经常通宵达旦，不分黑白。不要早睡早起，更不要做早操等等。而且经常喝酒，所以这种生活习惯显然对你的身体非常不利。所以我们应该坚持一个良好的职业习惯。

首先，我们应该从日常生活开始。我们都知道，在工作的过程中，在上班的过程中，由于工作时间的限制，那么每个人都有可能做到所谓的朝九晚五。你每天早上8:30或者9: 00上班，那么你是不是要6: 00以后起床，7: 00以后出门？所以如果有工作可以做，我们就可以养成良好的生活，这也是为什么我们可以通过工作保持良好的状态。

当然，只要你能做好日常生活，就有利于你的健康。这是一个基本条件，也是非常基本的条件。在此基础上。我们还应该做的是尽最大努力每天给自己一些时间锻炼。尽量在清晨掌握这个锻炼时间是有好处的，因为清晨是我们最好的锻炼时间。比如早餐后可以出去晨跑，或者打打太极拳，跳个广场舞，都可以。

而且，我认为这项工作必须一天一天地做，应该每天都保持。有些人可能养不了几天，三天打鱼两天晒网。所以在这种情况下，对他们的身心健康没有任何好处，所以长期保持下去，养成良好的职业习惯，对他们是有好处的。因为一切都是习惯的问题，当你养成一个好习惯的时候，你就会情不自禁地每天锻炼，像早睡早起这样的好习惯，对你的健康是一个很大的赞助。

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