什么除脚臭（学会这几招告别臭脚）

如何摆脱臭脚(学习这些技巧来告别臭脚)

夏天是真菌和细菌容易生长的季节。很多人在夏天都会有脚臭，尤其是脱鞋的时候，总是让人觉得很尴尬。有没有想过为什么有些人的脚特别臭，而有些人的脚基本不臭？脚臭的原因是什么？脚气和脚臭有什么关系？我们应该如何预防和缓解脚臭？这就要你明白了！

脚为什么臭？

脚臭的罪魁祸首是脚汗，没有味道。可怕的是人体表面有各种各样的细菌。细菌在生长繁殖过程中，会分解皮屑和皮肤角质层中的蛋白质和脂类，产生异戊酸等挥发物。当美味的材料过于集中时，脚会发臭。

脚上出汗

脚的汗腺比人体其他部位多。每平方厘米脚大约有620个汗腺，而身体其他部位只有143 ~ 339个汗腺。当人们运动多了，天气闷热，精力紧张，又吃辣辣的食物，汗液就会大量分泌。有些人脚上汗腺较多，这往往与遗传有关。

2.鞋子和袜子是不透气的

如果鞋袜通风不良，脚上的汗液散不开，脚处于温暖潮湿的环境中，容易滋生细菌、霉菌等。，并成为微生物制作的菜肴。

3.旧角质层太多

如果脚的角质层不清除，汗液渗透下的角质层会为细菌和霉菌的生长提供充足的营养物质，加速细菌和霉菌的生长和生长，使脚臭越来越严重。

4.一些足部疾病

有些脚病会加重脚臭的概率。例如，患有脚气的人经常伴有脚臭，因为脚气本身可以继发于细菌污染。这些细菌会分解外界产物，产生尿素、乳酸等物质，并引起异味。

如何预防脚臭？

1.坚持良好的足部卫生。例如，当你回到家时，你应该洗脚，迅速换鞋。洗脚后要彻底擦干，尤其是脚趾间的位置。可以在脚上撒爽身粉，保持双脚干燥；最好每天交替多穿鞋，一双鞋不要穿超过两天；每天换袜子。

2.定期修剪脚趾甲，清洁指甲，去除死皮。

3.穿透气性好、尺码适中的鞋子，选择棉袜。夏天出汗最好穿凉鞋，有助于双脚舒适顺畅地出汗。

4.对于脚臭严重的人，可以在脚上涂止汗剂，减少脚部出汗，用抗菌肥皂洗脚。

5.如果脚臭长时间不愈或伴有脚气，需要找专业医生诊治，结合口服和局部用药，协同治疗。

缓解脚臭的小技巧

简单的脚臭重在清洁。清洁实际上是试图去除皮肤表面的汗液和细菌。细菌越少，异味就会自然消失。此外，还有一些预防和缓解脚臭的小技巧。

1.用米醋和水洗脚

洗脚水中加入10 ~ 15毫升米醋。混合后每天一次泡脚15分钟左右，持续3 ~ 5天，可以减少脚臭。

用茶中的盐洗脚

洗脚水中取茶叶25克和少量盐，将脚浸泡在水中，反复揉搓5 ~ 10分钟，可以减少脚臭。

用盐姜水洗脚

睡觉前，取适量盐和一片生姜放在一盆热水中。待温度适度下降后，泡脚，搓5 ~ 10分钟。连续洗几次后，脚臭可以减少，还可以防治脚掌皲裂。

烧开水，用萝卜洗脚

白萝卜取一半，切成薄片放入锅中，然后加入适量的水，大火煮3分钟，再用文火煮5分钟，然后倒入盆中，待温度适度下降后反复洗脚，连洗几次即可减少脚臭。

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