失眠多梦吃什么药（经常失眠如何选安眠药？）
失眠多梦吃什么药(失眠如何选择休息药？)
29岁的小每天晚上都睡不着。躺在床上辗转反侧很痛苦。她经常两三个小时都睡不着。如果她数羊，她会越来越醒。她想吃休息药来解决失眠问题，却不知道如何选择。
35岁的周先生是公司的销售骨干。他经常需要出差到其他地方甚至国外。时差和生活环境的变化使他经常失眠。为了保证第二天能精神饱满地面对顾客，他不得不吃下剩下的药。但是他还是很害怕如果经常吃剩下的药会不会有副作用。
42岁的赵女士患有轻度抑郁症，经常失眠到天亮。她去药店买了最贵的休息药吃。吃药后，她肯定没吃。她可以睡到天亮，但她担心吃了休息药会不会导致上瘾和依赖。
现代生活节奏快，压力大。失眠已经成为困扰很多人的问题。有的人拒绝服药，选择硬疗法，导致失眠恶化，严重影响正常工作和事业。一些失眠症患者在休息后仍然感到不安。比如周先生担心休息药的副作用，赵女士怕吃了休息药上瘾。剩下的药，吃不吃，吃什么，怎么吃，都是困扰失眠的问题。
一、经常失眠如何选安息药？市面上的休息药物有很多种，最经典的就是安宁片，很多人都很熟悉，也就是地西泮，属于第一代休息药物——苯二氮卓类，除此之外还有咪达唑仑、艾司唑仑、劳拉西泮、硝西泮等等。非苯二氮卓类药物作为新一代助眠药物，在安全性和治疗后果上更具优势，逐渐成为临床新宠，与唑吡坦、扎来普隆等代表药物齐名。
休息药有很多种。经常失眠的人可以直接服用最常见的休息药吗？当然不是！具体选择应根据失眠患者的类型、病因、年龄、身体状况及既往病史综合考虑。
1.不同失眠的人选择不同的助眠剂。比如入睡困难的小李，可以服用短效药物唑吡坦和咪达唑仑。如果很容易停止睡眠，醒来后睡不着，经常做噩梦的失眠人群可以考虑服用艾司唑仑、劳拉西泮等中效药物。如果能顺利入睡，但经常在凌晨3、4点醒来，即早醒，建议服用硝西泮、地西泮等药物。
2.经常出差、时差引起的失眠建议服用褪黑素、Remelten、Tesemelten等褪黑素类药物，可介导特异性褪黑素受体，调节人体的睡眠意识周期。因此，非常适合像周先生这样经常因时差而失眠的人。
3.某些疾病继发的失眠患者需要同时治疗原发病。比如抑郁症患者通常有不同程度的失眠，需要服用氟西汀、舍曲林、文拉法辛等抗抑郁药。对于患有轻度抑郁症的赵女士来说，除了适当服用其余药物，结合抗抑郁药的能力，可以从根本上改善睡眠。
这是一种由三部分组成的药物。不能说其余药物没有不良反应。经典苯二氮卓类药物的重要性会导致患者出现“宿醉效应”——服药后第二天嗜睡、头晕、乏力，还会影响人体的酒精代谢。长效药物也会有一定的依赖性，停药后会出现明显的反弹性失眠。新型非苯二氮卓类药物的不良反应改善很多，“宿醉效应”和反弹性失眠很少出现。
至于休息药物对患者的依赖性和成瘾性，长期大剂量给药是相当显著的。推荐小剂量、短时间给药或不同药物交替给药，既有助于睡眠好，又能避免成瘾、药物依赖等问题。
1、短期使用，尽量选择短效药物。
长期服用可引起依赖性或耐药性，因此一般建议用药时间不超过2周，并尽量选择短效休息药物。
2、退出应逐步减少。
很多患者停药后出现严重的阶段性反应——失眠加重，建议患者选择逐渐减量的方法停药，可以先减半，一段时间后再减量。
3.服药时间要合理。
很多失眠患者不积极吃药，睡前不想吃药，半夜实在睡不着就起来吃药。结果第二天一大早药效还没消退，睡意和疲劳就出现了。所以建议睡前半小时服药，药起作用后后人会逐渐入睡。
4.短期失眠尽量选择非药物治疗。
失眠是短期失眠而不是慢性失眠，主要是环境变化和个人情绪引起的，如果一周失眠不超过3次，失眠的出现时间不超过3个月。建议不要着急吃药休息，先尝试改善睡眠环境、坚持情绪稳定等非药物治疗方法。
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