关系模式（人际关系四种模式）
关系模式(人际关系的四种模式)
美国著名心理学家埃里克·布奈根据个体对自己和他人的态度，提出了四种人际交往模式:
①我不好。你好
德国著名心理学家阿德勒指出，在人生的初始阶段，人是依靠身边的人生存的。和身边的人相比，孩子往往觉得自己无能，所以从小就有自卑感，潜意识里形成“我做不到”的心理模式。成长的过程，其实就是摆脱这种心智模式的过程。由于各种原因，有些人没有或没有完全得到缓解。这种心理模式在人际交往中会表现出不同的自卑和焦虑，最极端的表现就是社交恐惧症。
我不好，你也不好。
这种沟通模式往往表现为不爱自己或不爱别人，看不起自己或别人，既不爱别人，也不体验和接受别人。现实中，这样的人往往远离人群，不懂得自我完善。他们看起来像“冷冻人”。是典型的抑郁症等精神疾病患者。他们是游走在社会事业边缘，找不到事业入口的人。
我很好，但你不是。
这种沟通方式往往表现为优越感、自满、自以为是，总认为自己是对的，别人是错的。如果你对别人好，别人对自己的好没有达到你的等待，你会很愤慨。把人际交往的失败归咎于他人是他人的责任。这种交往模式的根源还是自卑，表现出一种优越感。持有这种模式的人对别人很刻薄，不懂得检查自己的问题，很难有知心朋友。或者会出现另一种情况，在这种情况下，你会欢迎你心目中有用的人，而你会鄙视那些你认为无用的人，或者假装友好，但你仍然在内心深处看不起他们。看不起别人其实是看不起自己，还是对现状的不成熟表达？
(4)我好，你好。
这是一种成熟健康的沟通方式。相信自己也相信别人，爱自己也爱别人。能够客观的对待自己和他人才是现实，尽力去改变自己能改变的事情，准确的对待自己和他人的优缺点，让自己保持一种积极、乐观、进取、协调的能量状态。他们可以根据实际需求自动改变自己，与时俱进。是他事业上的赢家。
上一篇：电水壶原理（电水壶烧水是什么原理）