降火的方法（送你几招降火方法）

减少火灾的方法(给你几个减少火灾的方法)

常说吃什么都会生气，相信自己经验的现象是相当客观的，比如吃炸鸡串、火锅后长痘痘、口腔溃疡等。一旦出现上火的症状，他们都抱着吃了“无火”的食物就能好起来的想法，但其实很多时候人们觉得吃“无火”的食物是有效的，很可能是因为这种无火的食物是自限性的，而且不吃同一种食物。

“上火之苦”也可称为“上火”，指口干口苦、口舌生疮、口腔溃疡、失眠多梦、心悸，尤其是心跳有力的感觉，是上火的典型表现。在这种情况下，可以口服含有黄连的中成药，如黄连上清胶囊、益清胶囊、牛黄上清丸等。

常用的食疗主要以凉血利尿为主。可以用绿豆50克、白茅根30克、百合30克煮糖水，或者每天早上喝三口苦丁茶。苦丁茶，性苦性寒，有很好的清热凉血作用，尤其对于心火引起的失眠，有着堪比佳品的调理效果。

此外，多吃丰富多彩的水果，少吃甜食和加工食品，拒绝油炸食品，保证休息和活动来调理。还可以按摩老宫、神门、太冲等穴位。在你的手掌里。这几点也有助于平复心火，让我们睡个好觉。

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