月经量少吃什么调理（女性月经量少是怎么回事？）

月经量少怎么了(女性月经量少怎么了？)

在职业生涯中，很多女生会发现自己的月经变少了，甚至可以一次停一个坐垫。事实上，这可能是身体问题的征兆。所以，如果你发现月经越来越少，最好多注意身体的变化，及时调整。那么，你的月经正常吗？让我们一起来比较一下。

女性不妨比较以下几个方面。

1.情况

月经由子宫内膜碎片、宫颈粘液和阴道上皮细胞组成。一般呈暗红色，粘稠，不易凝结。

2.时期

月经周期是指月经第一天之间的时间。一般来说，女性的月经周期为21-35天，平均为28天。如果你的月经周期在这个范围内，那是正常的。

3.月经

又称月经期，是指经血潮起的持续时间。一般3-7天，平均4-6天。

4.月经

指月经期间排出的血量，一般为20-60毫升。如果以卫生巾的使用量进行粗略评估，也就是说在月经周期内，平均每天使用2-4片左右的卫生巾。如果用10片卫生巾，总月经期一般在1-2天左右。

月经不调不妨试试中医调理。

1.饮食和调养

饮食应清淡营养，注意荤素结合。营养不均衡，吃太辣的食物，喝太多或者吃太凉都容易导致月经不调。月经期间少吃凉性水果和辛辣食物。

2.保温

女性月经前应避免在雨中涉水。夏季，空房内女性尽量少露脚踝和小腹，避免因寒冷而出现瘀血。

3.避免过度劳累

月经出血、体质下降、过度疲劳容易损伤肾气，尤其是经血。你应该适当休息，坚持充足的睡眠，避免繁重的体力劳动和激烈的活动。

4.情绪稳定

许多女性的情绪往往会随着月经周期而波动。所以要注意疏肝理气，消除不良情绪刺激的影响，坚持健康心态。

5.保持干净。

经期病毒容易侵入，需要保持外阴清洁，停止性交、洗澡、游泳。

6.针灸医学

如果月经不调，可以从月经前到日常生活在专业机构进行针灸、按摩、艾灸熏蒸。如果症状不严重，可以根据不同症状选择服用一些中成药，如益母草膏、当归膏、逍遥丸等。可以服用定坤丹、乌鸡白凤丸、阿胶膏等。用于身体虚弱和月经不调。

如果月经周期正常，但月经天数少于2-3天，月经量少于5ml，只需少量甚至不需要月经垫。如果月经血呈深紫色或暗红色，则月经血量较少。这个时候，你一定要照顾好自己，掩护好自己。

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