秋季如何保养皮肤（4个秋季保养小知识）

秋季如何护肤(秋季护肤4招)

秋天，空空气清冽，天气干燥，紫外线透射比高，对皮肤的伤害依然存在。皮肤的汗腺和皮脂腺分泌功能较夏季弱，易引起瘙痒、红斑、丘疹或鳞屑性皮肤病，使皮肤干燥、粗糙、过敏。因此，在秋天，护肤尤为重要。那么，秋季护理方面应该注意什么呢？接下来，边肖会给大家详细介绍。

注意防晒

虽然秋天的紫外线比夏天弱很多，但还是存在的，无论什么季节紫外线的威力都是相当强的。这个防晒知识已经说了很多遍了，每天都要做。即使是阴天，紫外线对皮肤也是非常有害的。出门前20分钟左右，应涂抹防晒霜，在皮肤上形成保护膜，防止晒伤或刺激黑色素形成暗黄色斑点。这一点，希望大家不要偷懒。

2.注意保湿。

秋季的气象特点是干燥，皮肤油脂分泌少，抵抗力差。随着季节和温度的变化，皮肤可能会不舒服。因此，秋季的一个主要护理特征必须是补水和保湿。这个季节，你可以选择更有营养的东西。而且在用量方面，可以加大用量，秋天皮肤比较干燥，可以加强护肤品的接收。尤其是面霜，一定要选择锁水更强的涂抹，并且用力锁住皮肤的水分。而且面霜中含有大量的油脂，可以起到保护皮肤的作用。其他保湿护理更是必不可少。其中补水面膜也要勤敷。秋天的天气真的太干燥了，补水面膜一周可以用2-3次。

3.合理饮食

秋季气象环境由热转冷，初起凉风，干空气袭人，霜露减少。秋季宜吃甜、温和、流质的食物，避免辛辣煎炸、烧烤等燥热食物。饮食中要有足够的热量和营养，各种食物的比例要适当合理，食物量要均衡。可以经常吃萝卜、枇杷、苹果、杏仁、银耳、核桃等食物。

4.注意工作和休息

事实上，这并不是秋天的专属。你应该时刻注意工作和休息，不要熬夜。晚睡的影响是内分泌紊乱，体内堆积了很多毒素。这样，肤色就会变得特别难看，暗淡无光，没有血色。所以注意好作息，皮肤状态会好，皮肤会容光焕发，健康向上。每天保证良好的作息习惯，睡美容觉，拥有好皮肤。

清爽的秋天空气是护理皮肤的好季节。如果你做好日常护理，你的皮肤会很漂亮。所以集美，不要偷懒，按照上面的提示就行了。今天的护肤文章就分享到这里。有疑问的姐妹可以私信或者给边肖留言。爱姐妹记得转发，点赞+关注我，边肖会每天分享护理相关知识给大家学习，并祝愿赞助姐妹们。

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