怎么改变性格(测试自己性格是内向还是外向)

2022-08-17 18:20:14 发布:网友投稿

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气质内向和外向本质上是一种性格特征。内向不同于害羞和孤僻的气质，也不一定胆小或不合群，与疾病无关。世界上大多数人并不准确地认识内向的人，因为他们被有色眼镜对待。大多数内向的人不知道自己的性格，因为他们从小就有内向的想法。我们生活在一个外向的社会。比如，父母经常告诉我们，你应该对人更加活泼热情，这样看起来外向的气质会更有优势。但是我想告诉你，气质的好坏是没有区别的，内外气质都有各自的优点。这不是你可以改变的，但你可以学会应用它，而不是抗拒它。

内向者最明显的特征是他们精神的来源:他们从自己的内心世界获得精神，比如思想、情感和想法。他们善于保持精神，但容易受到外界的刺激，体验“刺激太多”的不舒服感。这种感觉有点像热锅上的蚂蚁，或者说是呆滞麻痹。无论是哪种情况，他们都必须限制自己的社交，以免筋疲力尽。但是，内向的人需要平衡自己独处的时间和在外面锻炼的时间，否则会失去很多机会和人际关系。一个性格内向、精神稳定的人，有独立思考、高度集中注意力和创造性工作的毅力和天赋。它们就像可充电电池。他们需要停止消耗精神，停下来休息一下，以便再次充电。

内向的人不是不爱交际，他们只是用不同的方式交流。他们只需要很少的朋友，但他们喜欢更多的接触(来自亲密的朋友)和与朋友相处。他们不喜欢闲言碎语，喜欢丰富充实的谈话，从中可以丰富自己的知识，让自己充满活力。谈话需要消耗精神，这就是为什么虽然他们对别人很感兴趣，但有时他们更喜欢检查别人的谈话，而不是参与其中。

外向者最显著的特征是什么？他们的精神起源是外部世界，比如各种社会运动，各种人，不同的地方和事物。他们浪费精神。置身事外、胡思乱想、独处或只是和另一个人长时间呆在一起，很难让他们开心。但是外向的人需要平衡好工作时间和休息时间，否则会在各种焦虑的运动中迷失自我。外向的人向社会展示更多。他们很容易表达自己的想法。他们关注运动的结果。他们喜欢人和运动。它们就像太阳能电池板，它们需要太阳来充电，它们需要在外面的世界里四处走动来获得充分的精神。

与我们大多数人意识到的相反，外向的人不一定比内向的人更善于交际或更活泼。然而，他们重视外部世界。

外向的人自由地展示自己的精神，但很难放慢脚步。他们可以很容易地通过与外部世界的互动来恢复活力，尤其是现在，有太多的东西可以从外部选择。外向的人如果不与他人或外界接触，可能会感到孤独和精神疲惫。他们可能是那些聚会后很少马上离开的人，他们会问:我们接下来要做什么？对他们来说，更难的是放松，让身体得到休息。

而内向的人，他们的注意力都在自己的大脑里。他们需要一个适合思考的安静的地方，在那里他们可以充分思考问题，恢复自己的全部精神。在聚会上，他们可能会如释重负地说:哟！很高兴见到小明，但我很高兴聚会终于停止了！

对于内向的人来说，恢复精神并不容易，尤其是在当今快节奏的社会。他们需要比外向的人花更多的时间来恢复精神，精神的消耗也比外向的人快。内向的人需要弄清楚某样东西会消耗多少精神，需要保持多少精神，并进行相应的计划。因此，内向的人避免变得疲惫的方法就是时不时支配一些休息，即使你并不觉得自己需要休息。

内向和外向的第二个区别是他们如何体验外部刺激。外向的人喜欢经历很多外界刺激，而内向的人喜欢更多地了解自己正在经历的事情。

内向的人通常试图纠正有限的外部刺激带来的体验，却没有意识到为什么。当没有压力，只关注一两个问题时，内向的人喜欢复杂的事情。但是如果他们的项目太多，很容易感到不安。他们通过减少刺激来休息。

外向的人也需要休息，但原因不同。如果他们去图书馆，只会花很短的时间学习(内部处理)，然后还要绕着书架走几次，去自动售货机买点东西，或者和管理人员聊聊天。他们喜欢“运动”和活泼的环境。他们认为内部刺激不够，但希望“加油”。这种“加油”是向外看的人的休息，可以增加他们的刺激。

外向和内向的第三个区别涉及宽度和深度的概念。一般来说，外向的人爱广度——他们有很多朋友和经历，什么都懂一点，是一个什么都懂的人。当他们处理经验时，他们从外部世界知道的不一定会扩大他们的内心世界。他们总是准备好做下一件事。他们想抓住生活中能抓住的每一个刺激。它是多样性刺激和精神的源泉。外向的人可以学习更多的内省技巧，增加自己的深度。

内向的人爱深度。他们限制了来自外部的体验，但他们深刻地体验了每一次体验。他们通常只有几个朋友，但他们和这些朋友很亲近。他们喜欢深入研究问题，对某个问题的深刻性的探讨，超过了对共性的追求。这就是为什么有必要把他们的思维限制在一两个问题上，否则他们会觉得压力太大。很难把内向的人从集中的思维中拉出来。他们想再次达到那种专注的状态，这需要很多额外的精神，所以他们讨厌被打扰。

外向的人在思考问题的同时也在说话。这对他们来说是一件容易的事情。事实上，当他们大声说话时，他们思考的问题会变得越来越清晰。对于内向的人来说，他们需要一些时间来思考问题，除非是他们非常熟悉的话题，否则他们不会自发地说话。如果内向的人仔细思考某个话题或者对某个话题了解得更多，那么安静内向的人就会变得口若悬河。

荣格认为我们生来就有某种性格，这使我们处于非常内向和非常外向的连续体之间的某个点。如果在必要的时候，我们可以在内向和外向的连续体上自由移动，我们就可以更好地适应这个社会。比如去社交场所社交之前，内向的人给自己足够的独处时间，保持饱满的精神状态，更好地社交；在多次磕磕绊绊、反复犯错后，外向的人可以静下心来，应用内省技巧去思考和总结自己的问题，这样就不会再犯同样的错误。

【内外向气质测试】

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外倾性是大五人格模型中的一个基本人格维度，用来表达人际交往的次数和密度、对刺激的需求以及获得快感的能力。这个维度将社会的、自动的和面向个人的个体与沉默的、严肃的、忸怩的和安静的人进行比较。

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