怎么才能忘记一个人(怎么才能忘记一个人深爱的人)
张小娴曾在《如何忘记他》中说:失去爱情后，我们总是问我如何忘记他。我很想忘记他，但就是忘不了他。
想必，这个问题正在困扰着你或者一直困扰着你。对于大多数人来说，似乎很难忘记一个人。即使是一袋牛奶或一部电影，也能很容易地让你想起脑海中的记忆，让你想起曾经无数次亲近的人。
似乎无论如何，你都无法将那个人从脑海中彻底抹去。这种感觉很痛苦，让人感到无能为力。
张小娴曾经问过一个问题:为什么你会如此痛苦地忘记一个人？在她看来，当有人告诉你永远不要去想一只巨大的粉色大象时，你立刻会在脑海中想到一只巨大的粉色大象。
所以，她认为你越是努力忘记，越是忘不了。
深入思考。事实上，你不必尽全力去真正忘记。所以我忘记的不是你的脑海里不再有一个人，而是当你再次喝了一袋牛奶，重温了一次电影，突然想起曾经爱过的人最爱喝的就是这个牌子的牛奶。
但即便如此，距离现在已经很远了，好不到哪里去。这个世界上喜欢喝这个牌子牛奶的人数不胜数。
当你一开始突然想起那个人，就没有再悸动，当你觉得没有了，就忘记了。
所以，遗忘不是这个人不存在，而是即使他站在你面前，也与你无关，你的心也掀不起任何波澜。
张小娴曾经说过:忘记一种感觉，时间和新欢，永远只有一种方法。
如果时间和新欢不足以让你在短时间内忘记一个人，你可以尝试另一种方法:升华自己的情感。
什么是情感的升华？首先要明确一点，我们失去一种感觉之后，有些人会不吃不喝，甚至会陷入抑郁。这一刻，我们会感到难过。
其实，当我们与亲人的感情半途而废，心中没有达到想要的时间段，我们就会受到心灵的创伤。心理上，这种情况被称为“痴心伤”。
当“迷恋伤害”影响到你，你的气质就会发生质的变化。一开始，你会感到没有安全感，甚至会遭受损失，以至于找不到新欢，无法重新进入一段感情。
所以，当你难过到时间和新欢都无法闯入你的世界，无法治愈你的时候，那我们就要试着去感受伤害，把情绪中的“伤害”升华。
面对“痴心伤”带来的伤痕，选择面对和接受，这样才能得到升华。
要明确的是，当我们进入一段感情的时候，我们应该告诉自己，无论你接近什么层次，无论你们的关系是什么层次，即使你们已经结婚了，这段感情也可能在未来的某一天分崩离析。
并不是说我们和一个人有了一定的关系之后就捆绑在一起，会永远在一起。
情感是一把双刃剑。在情感中，每个人都可能受到伤害，每个人都会感受到痛苦，就像你会感受到幸福和快乐一样。
互相学习一辈子当然是令人欣慰的，但难免会半途而废，受到伤害。当我们感受到情感的美好时，我们很容易接受这样的结果。
所以，当我们在痛苦和悲伤的时候，我们不必假装聪明和冷漠。我们需要做的是接受和接受。有一种失败的感觉并不是一件坏事。
我们需要做的，就是通过这种情绪来反思自己，反思对方，为下一种情绪铺路，找到一个真正和谐的伴侣。
清楚地知道跟上一种感觉的界限感，让对方成为过去。
当我们面对爱情和爱人的感觉时，我们之间的界限感往往是模糊的。所以，要想让对方成为过去，就要从内心分辨，与对方有边界感。
比如，当你有困难的时候，你要明确他不再是你的爱人。即使解决不了眼前的困难，即使没有人诉说，也要让自己变得顽强，大胆面对，而不是想着不分开会变成现在的样子，会不会有人依靠你，陪伴你。
既然已经分开了，一定要清楚时间会让你们之间的一切越来越淡。因此，你需要经常提醒自己这个人在这段感情中给你带来的痛苦。
放大对方对你情感造成的伤害，弱化你在这种情感中的美好。在这个过程中，自我审视，信任自己，离开意味着你不适合，既然不适合，就不会有遗憾。
我们花在走出一段感情的时间远远少于我们的预期。
信不信由你，其实当这种情绪真的从心里放下来的时候，你会突然意识到，你曾经以为放不下的东西，本来是可以放下的。
你之所以痴迷于它，认为永远不会忘记它，其实是因为你还在痴迷它，不想面对它。
当你能冷静面对感情的失败，面对彼此的分离，理性分析彼此带来的快乐和伤害，你会越来越明白自己的内心，知道自己真正需要的是什么样的伴侣。
在遗忘这种情绪的空块，我们应该学会独处。想办法丰富自己的生活，想办法独自充实自己。
在这个世界上，我们大部分时间都和自己在一起。没有人能24小时陪你，也没有人能陪你一辈子。任何时候，独处都是我们必不可少的技能。
此外，我们还得学会如何调节自己的情绪。无论是失去一段感情，失去一份工作，还是失去一个爱的人，我们的情绪难免会有波动。
但是我们不能被情绪左右，情绪会让我们迷失，做出我们甚至无法想象的事情和行动。因此，学会调节情绪尤为重要。
我们可以找到合适的方式发泄自己，在情绪波动的时候调整自己，从而达到分散注意力的效果。
失去一种感觉意味着新的感觉即将到来。在不可避免的情绪变化中，告别过去的情绪总会迎来新的情绪。
而我们也可以告别执念，与过去和解，在新的情绪中清晰地认识自己的内心，这样就很容易真正忘记曾经难忘的那个人。
结束
下一篇：怎么杀灭蟑螂(怎样根治蟑螂)上一篇：仓鼠掉毛怎么回事(仓鼠脸部掉毛的原因)