多久手淫一次(精子多久恢复一次?)

我们都知道精子影响胚胎的质量。男性精子质量高的孩子会健康聪明。如果男性精子质量差，也会引起自然流产。

但近年来，随着职业节奏的加快，男性承受着各种压力，不孕不育的发生率越来越高。为了提高精子质量，很多夫妻都采用了禁欲。

禁欲真的能提高精子质量吗？禁欲需要多久？今天让我们一起来回答这些问题。

长时光禁欲

在我们的传统文化中，我们有“养精蓄锐”的思想，有“养兵千日以待一时”的思想。但是，如果男性长时间没有性生活，精子就会失去活力，最后在输精管中解体，衰老精子的比例会不断扩大。

所以，如果一个男人长期禁欲，之前注射过几次的精液会含有更多老化的精子，让妻子很难受孕。即使他能怀孕，低质量的精子也很容易导致胎儿智力低下、畸形或流产。

因此，长期禁欲不仅可以提高精子质量，还会降低精子质量。

频繁同房

不同于长期禁欲，有些夫妻频繁同房，但我们知道男性精子的发生有规律的周期，过于频繁的排出会降低精子质量，不容易受孕。

精子大约需要3个月才能成熟。频繁射精意味着精子在体内停留的时间较短，一些未成熟的精子被排出体外的风险大大增加。

在这种情况下，即使怀孕成功，胚胎的质量也会大大降低，流产的风险也会增加，更不用说产前产后护理了。

禁欲最佳时长

建议排卵前禁欲3~5天，给自己充电，然后隔天做爱一次，这样可以比一天一次提高女性受孕的几率。

男性生长发育晚于女性，性成熟延迟，体力和精神的高峰相对较晚。那么，男性精子的质量在什么年龄会达到顶峰呢？

//男人的精子什么时候质量最好？//

大约30岁。

根据美国、瑞士等国家相对独立的调查，男性的精子质量将在30岁左右达到顶峰。此时的男性体力、精神、事业经验都比较丰富，精子中所含的遗传信息质量最好，运动能力最强。

虽然男性的生长发育在25岁时已经定型，但在这个阶段，男性精子还没有达到顶峰，体力、经验和社会经验都处于初级阶段，精子中包含的DNA信息还不够完善。所以，男性精子并不是越年轻越好。

//优质精子培养规划//

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