怀孕多久会犯困(怀孕20天会犯困吗)

怀孕初期，大多数人都会感到困倦，有的轻有的重，甚至有些孕妈每天都懒得找床睡。有一些孕妈肯定怀孕的症状，家人也能理解。没有怀孕的女性很难得到家人的理解，因为她们每天都莫名其妙地犯困和懒惰。有些家庭甚至可能导致夫妻之间的矛盾和纠纷。直到孕妈确诊怀孕后的一天，宝爸才不好意思承认自己的问题。

孕早期，由于孕妈体内激素水平升高，生理特点表明雌激素升高会导致水钠潴留，不仅是体表的水钠潴留，还会引起胃肠粘膜水肿，还可能导致脑组织轻度水肿。因此，大多数女性不仅会有恶心、呕吐等胃肠道反应，还会出现疲劳和嗜睡。孕妇血液中也有一种类似麻醉剂的激素。它的重要成分是孕酮，在子宫中起着重要的作用。它可以放松子宫的肌肉纤维，避免过早压迫。在它的影响下，怀孕的母亲可能很容易感到疲倦和困倦。

正常情况下，如果孕妈在孕期犯困、犯困，还是建议去医院复查。通过回顾，这位孕妈的身材并没有发明出心脏病、高血压、糖尿病等一些基础疾病。而且孕前没有这种症状，孕后只是单纯的疲劳嗜睡。那是怀孕后正常的生理反应，不需要特殊处理。孕妈要调整心态，注意休息。

如果你通过审查，怀孕的母亲有高血压、低血糖或贫血。这些情况也会导致怀孕初期的困倦。一般医生会根据具体的复查结果进行干预。降低怀孕期间不良妊娠结局的概率。在这种情况下，就听从医生的指示。

虽然孕妈总是认为自己困了，总是躺在床上眯着眼好像在睡觉，但其实在这种情况下，孕妈的困意并没有改善，也不会因为孕妈每天多睡几个小时而得到缓解。事实上，困倦并不意味着拥有高质量的睡眠，相反，它会陷入困倦和困倦的循环。

为了缓解这种症状，让孕妈妈有更好的休息，孕妈妈应该进行适当的活动。虽然孕早期的困倦影响了孕妈的事业，但孕妈还是忍不住运动。孕妈在孕期要提高精力，克服懒惰思想，多出去运动，散散步或者加入瑜伽，这样可以增加摄氧量，缓解孕早期嗜睡。

还有，在孕早期，要尽量忍受恶心呕吐等孕早期反应，及时补充营养。可以采用少食多餐的方法，多补水果和新奇蔬菜，坚持身体的能量供应。此外，还应关注孕妈妈的心理健康。因为孕早期的反应，孕妈的情绪波动会和别人不相上下，可能会出现焦虑情绪。因此，孕妈需要调整自己，保持良好的心态，尤其是白天，这样可以找到更多有趣的事情做，有助于转移注意力，缓解孕期困倦的症状。

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