经常落枕是什么原因(隔三差五就落枕怎么回事)

许多人睡觉时不注意保暖。当他们早上醒来时，颈部疼痛会出现，颈部僵硬也会出现，有些人会频繁出现颈部僵硬。其实这些都是睡姿不好造成的。但如果经常出现落枕，可能是气血不足所致。这个时候，就要想办法补气血了。

从中医角度来看，睡眠姿势不准确、长期过劳或过度劳累会导致肌肉长时间拉伸，进而导致人体静脉空不足，气血不通。此外，当人体处于夜间时，阳气会减少。如果没有做好足够的保暖工作，会导致邪灵入侵，进一步影响脉络，出现落枕等颈部不适。

如果你长时间脖子僵硬，你不必太担心。但是，如果一个月内脖子僵硬超过三次，甚至频繁发作，就要小心了。此时应从颈椎寻找病因，考虑是否是体内瘀血滞阻、气血不足所致，应采取相应的治疗。

“气为血之帅”，当气不能促进血液循环时，颈部又会受寒邪，容易出现疾病。这些患者除了经常落枕外，还常伴有注意力不集中、乏力、头晕、记忆力差等气虚症状。此时除了合理治疗颈部外，还可作为补气活血、促进治疗的中草药。除了补气之外，按压这些穴位也能有效治疗夜间落枕的现象。

状态:落枕点在手背上，第二、三掌骨之间，掌指关节后1cm左右。用手指向指的方向触摸，从手指末端开始，骨头和骨头变窄，在大约一指宽的距离处有强烈的压痛。

方法:用拇指指尖按压落枕侧的“落枕穴”，同时移动被按压手的手指，增强指压的感觉。在按摩双手的同时，慢慢移动颈部:将头微微向前伸，由前至下慢慢回缩，使下颌接近胸骨上窝，保持颈部肌肉放松，然后轻柔缓慢地左右转动头部，由小到大逐渐递增，逐渐将颈部伸直至正常位置。旋转被限制在疼痛的最大范围内。

作用:约5-10分钟，疼痛可明显缓解。这种方法不仅可以治疗落枕，还可以预防颈椎病。还可以缓解手臂疼痛和胃痛。#多卡医生超级联赛#

每天坚持按摩这些穴位，不仅能有效缓解疼痛，而且对颈椎也有好处。

下一篇：边牧吃什么狗粮最好(边牧幼犬狗粮什么牌子好)
上一篇：兼职做什么好(晚班兼职三小时100元)