如何克服自卑(怎样去除自卑恐惧心理)

自卑是一种消极的情感体验，在这种体验中，一个人的能力和品德被低估，一个人认为自己不如别人，自我认同感太低。自卑一方面与出身家庭有关。出身家庭对自己不够关心，对自己不够重视，总是以“你不如别人”来鼓励自己。久而久之，就产生了心理影响。于是，自卑心理产生了。另一方面，进入社会后，受生活环境的影响，被打得自负，没有勇气面对挫折。还是经济原因。于是，自卑心理产生了。那么如何克服自卑呢？

如何克服自卑？

1.接受自己和自己的缺点。

接受自己的缺点，不要抗拒自己的缺点，没有人是完美的，有不完美的地方，没什么大不了的，只要你勤于学习，勤于改正，以自己的缺点为踏板变得更好，接受自己，承认自己是一个独立的存在。自卑就是抗拒自己的缺点，总是与自己意见不合，认为自己做不到，失去认同感会让自己缺乏对事业的热情。其实每个人都有自卑感，只是有些人把这种自卑感变成了变得优秀，弥补自己缺点的动力。自卑只是我们共同的情感。这取决于你如何对待它和你自己。

2.善于自我满足，消除自卑心理。

自卑的人普遍敏感软弱，经不起挫折，总是沉浸在一种我做不到、自我否定的情绪中，进一步强化了自卑心理。所以，自卑的人要学会自我满足，学会承认自己的缺点，看到自己的优点。他们可以从一件小事做起，加强自己的满足感和成就感。看到自己的长处，及时忽略自己的短处，不要总是关注自己的短处，不要太在意别人的意见，坚定自己的决心。循序渐进，强化自我，消除自卑。

3.融入社会，增加社会交往。

不要孤立自己，融入周围的社会环境，增加心理交流，以免心理运动一边倒，更好的赞助自己走出自卑。学会与他人沟通，融入社会，能够清除孤独压抑的负面情绪。多参与社交，有助于丰富自己的情绪，减少不合群的表现。通过交往，你可以释放压抑的情绪和自卑。通过交流，我们可以增加情感交流，让我们的心情明亮明朗，增强自我。

有自卑心理很正常。每个人都有自卑，但这要看你是被自卑安排的，还是被自卑安排的。

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