如何减掉双下巴(怎么样才能快速瘦全身)

你有没有被自己已经很瘦的事实困扰过？自拍的时候，脸还是感觉肉肉的，经常被别人误解为身材丰满。

你知道这种现象的可能原因是什么吗？

这是一对非常讨厌的！趴下。巴！接下来的一套动作，不仅可以让你的下巴变瘦，脸变瘦，还能完美解决下巴回缩的问题。让你毫无畏惧地自拍！

首先清洁面部，然后选择瘦脸霜或颈霜或保湿霜(只要是有润滑保湿作用的面霜)并按以下步骤按摩。停了之后，用清水洗不洗脸都可以。具体步骤如下:1。下巴按摩:自然站立，将大拇指放在下颌后，按压至发酸，然后沿着下颌慢慢向前推。保持这组动作1分钟，做6组。2.拉伸颈部:自然站立，最大限度地张开嘴，然后抬头，最大限度地抬起，闭上嘴，感受颈部前方的拉伸。这组动作也要保持1分钟，只能做6组。3.锻炼面部肌肉:嘴巴张开成O型，然后合上留有空隙，最后合上下巴，向前抬起。这组动作要做30次，只能做6组。4.抬头噘嘴:抬头，面对天花板，然后噘嘴亲吻。这组动作要做30次，只能做6组。5.用舌尖摸鼻子:伸出舌尖，尽量移动舌尖，摸鼻子。这组动作要做30次，可以做6组。6.握拳张开嘴:用双手抵住下巴握拳，然后用拳头微微张开和闭上嘴。做这组动作30次，做6组。

注意事项:

1.不要用力过猛，只是感觉微微发酸。2.保持呼吸顺畅。如果你觉得脖子不舒服，可以降低幅度。

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