减肥励志短片超燃自律(泰国励志减肥短片)
“减肥”
绝对绝对是一件非常非常痛苦且头秃的事情
好东西都不敢吃，吃了就是体重上浮，内心愧疚
不吃又饿到眼馋心慌，委屈心塞
.......
运动一天都不敢断，怕反弹怕无效怕白费
能减肥的方法试了一堆，冤枉钱智商税交了一摞
效果却依旧呵呵呵
尽管如此
可你一直都没有放弃减肥，为什么呢？
是什么在支撑着你的减肥？
是对美的向往？对瘦的期待？对健康的渴望？对未来的畅想？
还是你仍对自己抱有希望
坚信自己可以通过努力改变未来？
前几天网上的这样一段减肥心得曝光视频
迅速发酵，刷爆朋友圈
一起来看一下吧~~~
来源微博：@匠造君
同样是励志视频
不同的是她真实，能够引起大家的共鸣
不少网友表示
“看到自己热泪盈眶，我也曾经历过这样的日子”
“太厉害，太震撼了，2019最佳精神氮泵，没有之一”
“这大概是迄今为止，我见过最真实的减肥励志故事了”
也还有许多网友与她惺惺相惜
表示和她拥有一样的经历
这个视频中的主人公名叫：
易文君
从206斤花了两年时间减了82斤
在坚持的路上跟自己握手言和
曾经的她
是到处遭人嫌弃的胖妹
从小到大肥胖带给她的“礼物”
只有异样的眼光，嬉笑调侃，排挤，甚至抛弃
每一句刺痛的话
压在她心里，扎扎实实的让她越来越窒息
于是她想改变这一切
不想当懦夫败给生活，不能被痛苦踩在脚下
她告诉自己：
千万不要懦弱，要做一个勇于打败自己的人
改变自己，就要先下地狱
减肥这条路并不好走
疼痛、孤独、难受会一直陪伴着你
但她告诉自己：
就算流泪，痛苦，也要坚持下去
对于没有锻炼过的人来说
每一次的锻炼，都像是快要爆炸的感觉
这是什么感受？
感觉整个脑仁都在晃，头痛欲裂不想说话
甚至心脏快爆炸，快要死了的感觉
想必很多胖友内心都经历过这段煎熬
不得不坚持
这比刚开始决定减肥要有更大的决心和毅力
往往很多人就在这个时候选择了放弃
但是
熬过冬天的枯草，一定能迎来春天的嫩芽
就简单的跑步
即便艳阳高照，即便刮风下雨
她依然雷打不动的坚持
这两年，她经历着746次训练
和疼痛中醒来的早晨
她告诉自己：
除非天塌下来，不然没有什么可以限制我
2289顿健身餐
上百次的自我确认和推动自己前进的呐喊
每当她很想放弃的时候
她都没有让自己停下
也许在不知不觉中
自控力就已经长在了身体里
这种掌控感给了她力量
现在
她并没有为她的蜕变而感到骄傲或自豪
她也没能塞进S号连衣裙，成为人人艳羡的窈窕淑女
好的身材
不仅是看着美，更是自律的体现
不要说以貌取人的世界太肤浅，因为你的身材就是你的名片
她说：
“未来我会像工匠一样，耐心雕刻身体
持久打磨意志，创造出更好的自己”
肥胖和体重超标是跟生活习惯有很大的关系
大都是长期的不良习惯所造成
这很难通过一个短的计划来改变
最主要的原因是
想立刻改变自己的生活习惯是不可行的
太多的人制定了一个超出他们能力的计划
靠自己的意志力去执行计划，这种方式的成功性非常低
偶尔有成功的人
一旦减肥成功后，放弃执行计划后也会快速反弹
然后在很短的时间内又把减下来的体重增加回去
# 那什么是正确的减肥方式？#
在《意志力》提供了3 条规则：
1、永远不要节食
2、永远不要发誓说戒掉巧克力或任何其他食物
3、永远不要把体重等价于意志力弱，不管是评判自己还是评判他人
所以
在减肥路上的你不要犹豫踌躇，决定了就立即行动
当你成功后再回头看时
你一定会庆幸自己当初的决定
感恩那些流过的汗水
有得有失有坚持，能笑能哭能尽欢
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