最火全身减肥瘦身操的简单介绍
【原地性全身运动瘦身操】主要针对臀部和大腿，塑型臀部，减去大腿脂肪，9个动作中穿插很多原地性的高强度有氧运动，消耗更多卡路里，每一个动作做2-3组，每组25--30秒间休20--30秒。别忘了每天300个空踩单车，饮食方面少吃盐去水肿,时常吃多盐的食物，会让体内积攒过多水分，组成水肿，会累积在腿上。
上一篇：自制一周减肥餐(如何自制减肥餐)
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【原地性全身运动瘦身操】主要针对臀部和大腿，塑型臀部，减去大腿脂肪，9个动作中穿插很多原地性的高强度有氧运动，消耗更多卡路里，每一个动作做2-3组，每组25--30秒间休20--30秒。别忘了每天300个空踩单车，饮食方面少吃盐去水肿,时常吃多盐的食物，会让体内积攒过多水分，组成水肿，会累积在腿上。