快速减肥对身体的危害(不考虑身体快速减肥)

大家有看过这样的节目吗？十几个体重严重超标的胖子，参加真人秀减肥节目，通过高强度的运动和控制饮食，在很短的时间里减掉几十斤，看的人心生羡慕，恨不能自己也能像他们一样，几天瘦个十几斤。

这里要给大家泼冷水了，有句话叫：减肥一时爽，之后火葬场。意思是减肥的时候体重下降的确很明显，但是减肥之后一旦放松体重会迅速反弹，为什么会这样呢？

通过跟踪那些短时间快速减肥的选手，科学家发现了一个匪夷所思的现象，这些人在之后很长的时间里基础代谢能力变得极为低下，消化能力远低于常人。

这样低的代谢能力，如果不能维持减肥期间的体能和控制饮食，必然会造成体重的反弹，如此来看还不如不减。

在我们身体里有一个类似瘦身的激素，会调节人的饱腹感。那些快速减肥的人体内往往没有这种激素了，会变得更易饿，比平时吃更多的东西。

所以，大家现在知道了吧，想要减肥一定要循序渐进，不要求快。快速减肥一旦对身体造成损害就是长久性的，很难在恢复了。

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