200斤女孩减肥励志(越战越勇减肥励志女孩)
这就是现在的我
我是林岚青，
福建福州人，
老公是河南许昌人。
今天，
很高兴和各位朋友分享一下我的减肥经历。
从240多斤减到现在的120多斤，
而且没吃药没打针，
千真万确，
如今想来就像做梦一样。
减肥前
（一）因胖自卑我从小就很胖，
最明显的是从五六岁开始身体发胖。
随着年龄的增大，
怀孕时最高峰体重达到248.2斤。
（我很感谢我老公,
感谢他对我的不离不弃。
他在我那么胖的情况下也没有说嫌弃我，
包括我们婚后也是如此。
他对家庭对女儿对我来讲，
确实也都是很好的。）
在我怀两个小孩的时候，
我的血压都是在200多，
血糖也是很高的。
虽然老公没有怪我，
但是我自己内心是比较自卑的，
我相信所有胖的人可能都有这种自卑感吧，
但当时我觉得此生或许都会这样自卑。
让我印象最深的是生我女儿的时候最后一次称体重，
医院里一个护士对着护士站那边叫：
“来了一个200多斤的孕妇……”
在那一刻我更加自卑，
巴不得找个洞钻进去。
减肥前
（二）黑灰色生活因为太胖，
我手机里面永远都是都是我两个女儿跟我老公，
我自己的照片基本上是找不到，
因为自己看自己都不舒服，
实在胖得没型了。
因为自己胖，
没有地方买漂亮的衣服，
我每个季节就为自己最多准备三套衣服，
每套都是黑色的或灰色的。
我内心喜欢鲜艳的衣服，
在自己身上满足不了，
我就给老公和孩子们买，
说白了就是满足一下自己的视觉吧。
因为太胖，
我曾想过：
如果哪一天我真的瘦下来了，
我要去买各种款式、五颜六色的衣服，
坚决不买黑色或灰色的。
因为对我来讲，
30年了，
天天陪伴我的都是黑色和灰色，
从来没有敢穿过一个像女孩子想要的粉色、白色的衣服。
因为太胖，
我甚至想过自己由于体重这么重活不了多少岁，
然后就给爸爸妈妈女儿老公他们都买了保险，
唯独我自己没有买。
胖的人身上有多少疾病，
真的都不敢想，
一旦发现的时候其实再怎么医治也没有用。
所以那时候自己想法就是把他们的生活都安顿好，
一旦自己有发现什么病情就直接……
哈哈……
运动后大汗淋漓
（三）开始行动改变发生在2016年10月27日，
孩子们大了，
我闲暇的时间多了。
当时无意间我就想减肥，
然后就开始行动。
饮食方面，确实要很严格控制自己，
刚开始减的时候也比较好减，
平均每天可能都有快掉一斤。
我记得最高峰的时候一个月我瘦了31斤。
大概半年时间，我减掉了100 多斤左右吧，
后面又慢慢瘦了二十来斤。
我觉得想减肥，
毅力要很强很强。
首先是节食。
我记得最清楚的就是给女儿吸田螺，
我把螺肉弄给她吃，
但自己连田螺的汤汁都不敢吞进去，
全吐掉了。
在刚开始的那半年，
我除了饮食控制之外，
没有去运动，
因为那时候实在太胖了，
走路其实对我来说都是一种挑战。
减肥的时候，
每天晚上肚子饿得咕咕响。
当我看到零食的时候，
我就当作看不见，
觉得自己很可怜，
但是内心告诉自己要减肥成功的话必须要狠心。
因为之前曾经也减过好多好多次减了减了一斤两斤，
后面吃一顿全部都都都胖回去了，
甚至更胖了。
其次是节食。
体重减下来了，
我的皮肤有点松弛，然后才开始运动。
减肥过程中，
我每一天都坚持最少慢慢跑步和快走两三个小时，
不管刮风下雨。
我老公是个运动健将，
他每天都抽出时间陪我去运动带我跑步，
从100米都跑不到的我，
最后能一口气跑十公里。
还有，家人的鼓励也很重要。
减肥成功，
也很感谢我的妈妈，
她全程在我身边鼓励我。
结婚的时候太胖了，
没有办法穿婚纱，
当时就没有拍结婚照。
2018年瘦身成功后，
我做的第一件事情，
就去完成自己这个心愿，
带着我两个女儿一起去拍了一套婚纱照。
我认为婚纱照对每个女人来讲都很重要，
尽管我原来胖的时候嘴巴说无所谓。
现在的我阳光而自信
瘦身之后，我变得有自信了，
从服装和形象上开始打扮自己，
以前从来不打扮自己，
现在怎么美怎么打扮；
以前从来不敢跟跟老公和孩子们合照，
现在我也很喜欢自拍和合影。
现在对自己还没有说十分满意吧，
其实自己对自己的目标最好能再减10斤，
继续努力。
可以穿各种颜色的衣服了
大家身边，
如果说有相类似我这样子胖的人，
请善待他们，
不要用异样的眼神去看他们，
因为他们的内心是非常脆弱的，
只不过说外表故作坚强。
欢迎大家和我交流瘦身经验，我将积极回复每一条留言。谢谢
讲述：林岚青
记录：自胜者强
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