减肥260斤励志视频(超感人的减肥励志视频)

世界上最浪漫的事，不是陪你一起慢慢变老，而是陪你从肥胖走到苗条，依旧相爱如初。既是最令人羡慕的爱情故事，也是相互陪伴减肥的励志故事。

美国就有这样一对胖夫妇，因为减肥而著名。他们把自己的真实经历写成故事分享在ins，收获了百万粉丝的喜爱，两个人，尤其女主人公从肥胖到苗条的蜕变，更是鼓舞了无数想要减肥瘦身的人。

女主人公名叫Lexi Reed，来自美国印第安纳州，她自小就是一个胖女孩，患有先天性肥胖，相比同龄人和家人都显得有些格格不入。直到成年，Lexi Reed始终保持着200磅以上的体重。

幸运的是，Lexi Reed遇到了她的真命天子Danny，从相爱到结婚，他们的情感并没有因为肥胖受到影响。当时Lexi Reed的体重最高时达到了485磅（约440斤），而Danny也达到了280磅，约250斤，看起来十分恩爱。

然而爱情的甜蜜并不能抵消肥胖对生活的影响，当他们度蜜月漫步在沙滩上时，并不遥远的距离Lexi Reed却因为体力不支和气喘，每走一段路就要频频歇息，没有收获完美的蜜月回忆让Lexi Reed很沮丧。

更重要的是，Lexi Reed因为过于肥胖而无法拥有自己的孩子，这令她下定决心想要减肥。虽然在Danny眼里，现在的妻子也很美，但她想要变得更好时，自己所能给予的最大支持就是陪伴她一起减肥。

Lexi Reed最大的问题就是情绪化进食，总是吃尽量多的食物来消除压力，并且偏爱油炸食品和快餐速食。所以他们一开始制定的饮食计划也非常简单，从自己做一日三餐开始，保证健康饮食和控制热量摄入。

Lexi Reed规定自己每天摄入热量为1800大卡，根据这个来数值来分配三餐的营养配比，减少碳水和脂肪的摄入。同时，Lexi Reed保证自己每天喝1加仑水（约为3.8升），拒绝所有的糖分饮料和咖啡奶茶等。

由于体型肥胖，Lexi Reed一开始只能做最简单的蹬椭圆机训练，以减少对关节的摩擦和伤害。随着体力和耐力的提升，Lexi Reed开始加长自己的训练时间，并添加上有氧运动，坚持每天慢跑两个小时。

在力量训练上，两人也会一同练习拳击、杠铃和举重。从开始时30天减掉25磅，到5个月减掉100磅，Lexi Reed十分欣喜的看着自己身体的变化，这也激励了她努力减肥的信心。

两年下来，Lexi Reed成功瘦身260斤，Danny也瘦了120斤，双双完成了形象蜕变，Lexi感受到前所未有的轻松和自信，他们甚至重新去拍了婚纱照和度蜜月。

从肥胖到苗条，他们给予了对方更好的自己，也走过了最幸福的路程。关注我，和小练一起解锁更多健身减肥新姿势！#为健身打Call#

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