这几款减肥食谱瘦到停不下来的简单介绍
要知道，有些食物还会让你的塑身大业事半功倍。今天向大家推荐几款可以给你美丽身形特别是平坦小腹的食物，这些食物都富含蛋白质，可以防止身体浮肿，快加入你的食谱，一起拥有魔鬼身材吧！
1.原味希腊酸奶
原味希腊酸奶是健康零食的代表，它富含蛋白质，会帮助抑制食欲，促进减肥塑身，在原味酸奶中添加其他水果还可以增添别样风味。
2.浆果
浆果含糖量低和富含抗氧化物的特质可以帮助你保持苗条身材，特别是腰部和腹部。因此，俗话说的好：一天一杯浆果，大胃远离你们哦！
3.鸡蛋
鸡蛋是塑性神器想必大家都有耳闻，它富含烧脂用的蛋白质和细胞壁形成所需氨基酸，早餐配上鸡蛋，开启一天的健康之旅吧。
4.坚果
坚果富含脂肪，只要食用得当，可以在减肥上助你一臂之力。一小把坚果就能提供一天所需的脂肪，其中富含的蛋白质和纤维素帮助平衡血糖和控制食欲。快快在食谱中加入开心国，核桃和银杏果，让身材变得凹凸有致起来吧！
5.鱼
大家食用的三文鱼和金枪鱼都富含Omega-3脂肪酸，有减脂功效。
6.大豆
大豆富含蛋白质，纤维素和抗氧化剂；它的食用方式灵活多样，比如青豆做成汤，配上碳烤大豆，一份美味豆味餐点就做好了。
7.苹果
苹果低糖，低卡路里，可以每天食用，每个苹果含有5克的纤维素和果胶，会燃烧脂肪。
8.蔬菜沙拉
富含植物营养元素和纤维素的蔬菜沙拉是完美的塑形食物。食用肉类之前吃一份蔬菜沙拉能提升你摄入能量的质量，也能保证你身体的健康和身形苗条。
9.藜麦
半杯藜麦含11克的蛋白质和5克的纤维素。它香脆耐嚼的口感和宛若坚果的味道，让其具有介于细粒糙米和全麦蒸粉的感觉。只要试一下，你会从此爱上这味道。
10.鳄梨（又名牛油果）
牛油果营养丰富，美味健康，一个牛油果就含有15克纤维素，给你一整天的饱腹感。1/4杯的新鲜牛油果会给你提供足够不饱和脂肪酸，可用来烧脂塑身哦！
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