低脂减肥餐菜谱早中晚的简单介绍

先分享一道肉嫩味美的菌菇青椒炒鸡胸

鸡胸做不好的时候会觉得很柴，这样做鸡胸嫩嫩的，搭配菌菇和青椒味道好好吃，而且多吃也不会发胖。

材料：

鸡胸肉、蟹味菇、青椒、蒜末

步骤：

鸡胸肉切成片，加入1勺生抽、1勺蚝油、1勺料酒、半勺老抽抓匀腌制15分钟，锅中倒油，炒至变色盛出备用

锅中留底油，爆香蒜末，下青椒和蟹味菇炒1分钟，下鸡胸肉，加入1勺生抽、1勺蚝油翻炒2分钟就可以出锅啦

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