如何口(怎么口才不会咬到)

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口才训练办法之口腔训练

我相信很多人都有这样的感觉，早上刚起床的时候，说话没有下午或者晚上那么轻松。那是因为嘴部肌肉整夜休息，没有运动，所以不是很灵巧。因此，适当地做口腔体操可以帮助我们使我们的嘴变得聪明和快速。

具体措施如下:

(1)开合练习

动作:张开嘴像打哈欠，闭上嘴像吃苹果。开牙动作要轻柔，嘴角向上斜提，上下嘴唇稍放松，舌头自然放平。

目的:做这个练习可以解决张口问题。

(2)咀嚼练习

动作:张口咀嚼和闭口咀嚼相结合，舌头自然扁平。

目的:做这个运动可以解决脸颊肌肉活动的问题。

(3)练嘴唇。

动作:①前、后、左、右、上、下闭唇，左右转动；

(2)嘴唇启动。

目的:做这个练习有助于解决唇部运动问题，也有助于唇部美容。

(4)舌头练习

作用:①舌尖抵住下牙，舌面逐渐上翻；

②舌尖在口腔内口腔壁的左右顶部，绕门牙转动；

③舌尖向前延伸，左右、高低；

④舌在口中左右站立；

⑤弹舌尖，弹硬腭和嘴唇；

⑥舌尖与上牙龈开始接触；

⑦舌根与软腭开始接触。

目的:做这个练习有助于舌头的灵巧。

(5)绕口令练习

绕口令要由慢到快、循序渐进地练习，以吐字清晰、发音准确为目标，不要盲目追求快。否则事倍功半，养成错误的发音习惯，改变起来会更难。

①billbilip训练:以愚蠢的方式跑来跑去，以此来停止上课，标记包饼必须冰镇，

当你报告崩溃时，反驳现场是不方便的。

②牙前发音训练:京金笳京京京坚定，你就凑。

娶九江鸡，解缙急见驹。

③舌尖训练:叮咚，叮咚，叮咚，叮咚，叮咚，叮咚，叮咚，叮咚，

大刀被折断了，它到达了导向架的末端。

④舌面音训练:我带着瓜筐过了宽沟，参观过滚瓜沟。

空隙足够扣瓜篮，瓜滚篮空格格瓜沟。

⑤综合训练:山上五棵树，架子上五盆醋，

森林里有五只鹿，柜子里有五条裤子，

砍倒山上的树，把架子上的醋拿掉，

抓住森林里的鹿，把橱柜里的裤子拿出来。

在基础章节，前15天，我们从绕口令开始训练大脑的反应能力和口腔肌肉的灵巧性。

第一天-第五天绕口令一个哥哥和一个弟弟坐在斜坡前，斜坡上有一只鹅，斜坡下有一条河。哥哥说，布罗河；哥哥说:白鹅。鹅正在过河；这条河正在运送鹅。不知道鹅在过河，还是河在运送鹅。

第6天-第10天绕口令88岁老丈人面前有88根竹子，88只八哥会来睡在88岁老丈人面前的88根竹子上。八十八岁的公公禁止八十八只椋鸟睡在八十八根竹子上。八十八岁的公公派了八十八个金弓银匠去射八十八只椋鸟。八十八只椋鸟不准在八十八岁公公面前，睡在八十八棵竹子上。

第11天-第15天绕口令三个小牛放学去打球，踢了老刘一瓶油，回家拿油，向老刘道歉丢油，老刘不想要油，小牛坚持要把油还给老刘。老刘夸小牛，小牛摇头。猜猜老刘会不会让小牛还油。

这三个绕口令由易到难。它们仅供你在训练中参考。他们不一定只是为了练习。如果有兴趣有时间，也可以选择一些其他的绕口令进行练习。但是在练习的过程中，我们要求大家仔细阅读绕口令，逐渐达到快速准确的水平，这样才能为以后的练习打下坚实的基础。

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