如何培养孩子的专注力(注意力训练的十个方法)

方法一

让孩子在规定的时间内分阶段完成学习义务，变定时为定量。

让孩子在规定的时间内分阶段完成学习义务，变定时为定量。如果孩子能专心完成，父母要给他鼓励(认可、抚摸、亲吻等)。)并让他休息5-10分钟。用同样的方法完成下面的学习。当孩子能够做好的时候，可以逐渐延长一次性集中解决问题的时间。让孩子在复习题的过程中，自己勾出题目的要求和条件，防止分心造成的错误。这些都可以提升孩子的自我，让他觉得“我可以有意识地专注于一件事”。

方法二

平时多鼓励，不要干涉孩子做自己喜欢做的事情。

平时多鼓励，不要干涉孩子做自己喜欢做的事情。当孩子全神贯注于做自己的小手工或检查小动物而忘记吃饭时，父母要记得不要打扰孩子，而是耐心等待他完成工作。要知道，当一个孩子沉浸在自己的兴趣中时，他是在不经意间创造自己的注意力。

方法3

尽量减少唠叨和训斥孩子的次数，让孩子觉得自己是时间的主人。

尽量减少唠叨和训斥孩子的次数，让孩子觉得自己是时间的主人。教孩子如何分配时间。当他在相对短的时间内集中精力做作业时，他会有更多的时间做其他事情。孩子可以控制自己的时间，感到胜利，做事更自负。

方法4

“大声朗读”有利于训练注意力。

大声朗读有利于训练注意力。每天分配一个时间(10-20分钟)让孩子选择自己喜欢的短文，大声朗读给父母听。这是一个协调孩子嘴巴、眼睛和大脑的过程。在阅读的过程中，孩子要尽量不要读错、输错或断错。他的注意力一定要高度集中，这种训练要一直保持。

方法5

营造有利于集中注意力的家庭学习环境。

营造有利于集中注意力的家庭学习环境。儿童课桌只能配备书本等相应的学习习惯，玩具和食物是不允许的。文具要简洁。孩子们都喜欢色彩鲜艳、设计精美、功能多样的铅笔盒。函数越简单越好。铅笔和橡皮也要造型简单，功能单一，避免孩子把它们当玩具玩。孩子的学习也要组织简洁生动，孩子的玩具要放好，不要放在显眼的地方。孩子学习时，电视、电话等不应有声音干扰。家长也尽量不要在孩子学习的时候进进出出，大声干涉。此外，室内光线也是一个容易被忽视的环节。柔和适度的光线有助于孩子集中注意力，为孩子创造一个安静整洁的环境。

六种方法

不要买太多的玩具和书。

日常生活中不要给孩子买太多的玩具和书。我们经常看到这种情况。父母给孩子买了很多玩具和书，但是孩子经常翻这本书和那本书的两页，玩具也是这样，玩这个玩那个。太多的书和玩具只会分散孩子的注意力。

七种方法

一次只做一件事。

让孩子一次只做一件事。人的注意力资源有限。将它们分配给不同性质的事物会严重消耗注意力的有效性。尤其是孩子的注意力在发展，同时做很多事情会伤害注意力的有效集中。所以，即使孩子在玩玩具，也要关掉电视机；做作业的时候，不要放音乐。

八种方法

“我”和孩子有约定。

和孩子玩“自我约束”的游戏，把这种方法贯彻到孩子的事业中。可以有意识地设置一些情境，赞助孩子在多重刺激下加强自我约束能力，遵循循序渐进的过程。

九种方法

坚持做必要的练习，坚持！

买一些智力训练书，每天坚持锻炼。一些磨炼检查力、注意力和记忆力的图文，比如走过迷宫，在一大堆图片中发现一些东西，发现缺点，发现相同点和不同点(相同点和不同点，不同点和相同点)，比较大小、长短等等。时间不要太长，但是以后可以延长练习时间，每天一定要坚持练习。可以给红五星奖励或者等级。

方法10

盯点法

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