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昨天，有网友在北京798园区偶遇魏大勋和疑似杨幂的年轻女性看展，两人都戴着帽子和口罩，还穿着同款鞋子，疑似魏大勋恋情曝光。虽然魏大勋发文否认恋情，但被网友扒出了十几年前表白杨幂的博客。所以，这不管是真的谈恋爱，还是只是朋友逛街，魏大勋都成功撩到了自己的心中女神呀！

不过魏大勋这个人，曾经靠跑步减肥80多斤，是个非常有毅力的男生。这样的男生，做什么都没问题的。

说起魏大勋，很多人可能不太熟悉，他曾出演《栀子花开》、《麻烦家族》等电影，还参加过很多综艺节目，是个名副其实的小鲜肉。

俊秀的面容

分明的腹肌，流畅的人鱼线

逆天大长腿

然而，在20岁之前，魏大勋可是一点都不“小鲜肉”。因为他从小好吃懒做，到18岁的时候，体重就飙到了226斤！

之后因为机缘巧合，他下定决心做一名偶像派演员。但在这个颜值当道的娱乐圈，长得一般、特别胖，还想当偶像派，很多人都嘲笑他顶多做个特型演员。

之后，魏大勋在报纸上看到孙红雷靠跑步减肥36斤的新闻，“颜王”孙红雷，每天跑步15公里，只吃青菜和水果，一个月减肥近40斤受到了很大的鼓舞，他下定决心也要开始减肥。那么他是怎么减肥的呢？

1、跑步

魏大勋选择通过跑步来减肥。在减肥期间，他每天都会绕着学校操场跑圈，从刚开始的1公里、2公里，到后面一跑就是8、9公里，甚至能够参加马拉松。

跑步一个月后，他成功减肥32斤。跑步一年后，他从226斤减到140多斤，成功减肥80多斤！

坚持不下去的时候，他就给自己加油打气，“娱乐圈需要我啊！”

二、强迫自己节食

虽然小编不推崇通过节食减肥，但不可否认的是，要想短期瘦下来，节食减肥还是很有效的。魏大勋在减肥期间，除了跑步，还有就是强迫自己节食。

要知道，他之前是一个好吃懒做的大胖子，跑步也就算了，节食、不吃大鱼大肉简直就是要了他的命呀。但是为了减肥，他还是强迫自己节食，少油少盐少糖，只吃蔬菜和水果。

不过庆幸的是，1个月后他就瘦了32斤，所以节食减肥，魏大勋只坚持了一个月。剩下的减肥时光，他则完全靠的是跑步和健身。

三、力量训练

众所周知，很胖的人减完肥之后，皮肤会松下来，要是不练习肌肉的话，会看起来非常苍老。

为了变得更帅更有型，减肥成功之后的魏大勋，几乎每天都泡在健身房练习力量，坚持了这么多年，他不仅有了迷人的人鱼线和马甲线，脸部的轮廓也越来越分明，变身为小鲜肉了。

减肥成功，不仅让魏大勋的身材变好、颜值变高，让他顺利考入中戏，成为一名演员，更给他的心理方面带来了很大的改变。

减肥成功，给予了他更大的自信，他面对生活更加积极，笑容也比以前多了，更加阳光帅气了。尤其是在参加《我们相爱吧》的时候，他单纯的笑容俘获了许多女观众的芳心。

对于减肥，魏大勋深有感触，“我觉得减肥是一件很公平的事情，只要付出了，就可以扎扎实实得到回报，只要坚持控制饮食，坚持运动，每天都不会白过！”

减肥成功之后的魏大勋，之所以没有复胖，则是因为他一直坚持跑步，从18岁到现在，他已有十几年的跑步生涯，可以说是跑圈老炮儿了。

他经常在微博晒自己的跑步图片。户外夜跑的他，经常会跑到大汗淋漓。

偶尔还会小嘚瑟地晒跑步记录。

健身房的跑步机，是他的跑步“好基友”。

他还会跑马拉松，晒晒奖牌。

在微博里分享跑步心得。魏大勋说，跑步之前我总是很难受，不愿意跑，但是跑完步以后却觉得很舒服……尽量缩短跑步前的时间，等我后悔嫌累的时候已经跑完一半了，还有什么理由不坚持下去呢？人生也是如此吧。

为了圆自己一个演员梦，魏大勋可以减掉80多斤，可以坚持十几年跑步，你呢？是不是也愿意为自己的理想而付出努力？

小编身边不乏很多人，经常说自己坚持不下去了——跑步跑到第二圈，坚持不下去了……减肥减个两三天，坚持不下去了……说一句“太难了”、“坚持不下了”其实很容易，真正难得的是虽然内心极度不愿意但还是没有选择放弃。

日复一日的跑步减肥，虽然会枯燥，虽然会乏味，但只要你坚持了这件事，你就会发生脱胎换骨的改变！

很多时候，成功也好、好身材也罢，离我们并不遥远，只是缺少一颗坚持下去的决心。有一种骄傲叫“我胖过”，有一种遗憾是“我瘦过”，希望你也能如魏大勋一样，骄傲地给别人说：我减肥成功了！

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