减肥秘诀真实案例(减肥成功真实案例)
导语：在这个“以瘦为美”的时代，网络上出现了各种各样的热词来形容，比如直角肩、天鹅颈、水蛇腰等，不管是出门工作还是与别人相亲都要看颜值，外在形象包括苗条的身材。于是越来越多的人开始关注自己的身材变化，特别是女性朋友，都希望自己能够早日拥有精致的面孔和前凸后翘的魔鬼身材。
增肥容易减肥难，瘦子可以通过多吃一些东西来长胖，但是胖子想要减成瘦子却难于登天。有些人为了给异地男友或者有好的舞台表现，在短时间内选择节食减肥、吃减肥药，到最后非但没有减下几斤，反倒身体出现了毛病。
除了吃减肥药之外，节食减肥也是大多数减肥人士尝试过的方法，这位山东女子为了减肥瘦身坚持“过午不食”，两年之后她的身体出现了怎样的变化呢？
01
【案例分享】
家住山东的张女士今年28岁，邻居都称她为“竹竿美女”，这个称号并不是空穴来风，而是有由来的，张女士身高1米72，体重只有98斤，远远望去就像竹竿一样瘦弱纤细。张女士穿紧身衣服出门时总会被同事和邻居夸赞身材好的不得了，她虽然心里听了很到很高兴，但是总会笑着摇摇头说：“都是努力减肥瘦下来的。”
于是人们纷纷询问张女士的减肥秘诀，张女士本人也是把自己的减肥方法分享了出来。她曾表示自己在两年之前还是一个160斤的女胖子，当时的她大四马上要毕业了，鼓足勇气向自己暗恋了两年三年的男生表白，但是那个男生嫌弃自己长得胖直接拒绝了，这件事刺激了自己，后来舍友推荐她使用“过午不食”的减肥方法。
张女士从大学毕业之后坚持每天12点之后不吃任何东西，在短短两年时间内就瘦掉了50多斤，整个人就像脱胎换骨一般，张女士虽然拥有了好身材、高颜值，但是发现自己的身体比两年前差了不少，经常腹痛腹胀，特别是在秋冬季节，感冒发烧成为了家常便饭，一个月总要跑两三趟医院。
张女士才分享给大家减肥秘籍的同时，也劝告大家千万不要轻易尝试这个办法，因为过午不食的减肥方法对身体的伤害是非常大的，自己就是受害者之一。
在一个周末，张女士像往常一样在家里打扫卫生，想要洗衣服突然腹痛难忍，张女士赶紧从抽屉里拿着了几颗止痛药吃，一小时后疼痛症状没有丝毫缓解，于是自己拨打了120急救电话去往了医院。
医生告诉张女士患上了严重的胃溃疡，过午不食的减肥方法是导致张女士患肠胃病的根本原因。张女士听完医生的一些话之后有些难以置信，心想：自己除了晚饭不吃外，早餐和午餐一直按时吃，为什么还会伤害肠胃呢？
医生是这样向张女士解释的：
过午不食这样的减肥方法对身体的伤害是非常大的人，即使没有吃饭，到了饭点胃酸依旧在分泌，肠胃中没有食物可供消化，胃酸就会腐蚀脆弱的胃黏膜，诱发胃溃疡，甚至胃穿孔，幸好张女士送医及时，否则肠胃可能变得“千疮百孔”。
02
过午不食的减肥方法有哪些危害？
诱发胃病
过午不食也是减肥的一种，会令人患上难以忍受的肠胃病，我们的胃部在不断分泌胃酸，当开始节食后这些多余的胃酸就会腐蚀我们的胃黏膜，过度饥饿可能会感觉干呕、胃酸，这就是胃液在腐蚀我们的肠胃。
营养不良
长时间过午不食，身体缺乏某些营养物质，时间长了以后最后导致营养不良，影响身体健康。
影响身体的正常发育
处于生长发育关键期的青少年应该知道长时间节食减肥会影响身体的正常生长发育，如果在节食减肥的过程中得不到足够的营养，身体缺乏某些营养物质就会影响身体正常的生长发育。
情绪暴躁
长时间吃不到想吃的东西，身体没有足够的能量而变得郁郁寡欢、暴躁焦虑，如果在节食减肥期间发现自己的情绪变得不太稳定，容易生气，敏感，有时还会觉得心情不好，情绪变化起伏大，那么应该要重视起来，避免因节食陷入患上抑郁症，这是非常可怕的心理疾病。
大家看完本篇文章之后已经知道了过午不食是一种节食减肥方法，不利于身体健康，要想早日瘦身成功，首先要管住嘴、迈开腿，这样才能早日瘦身成功，不反弹。
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