如何安慰女生(女孩子哭了说什么安慰)

大多数人都会哭，但女人似乎比男人更容易哭。当你面对一个泣不成声的女人，无论她是你的爱人、朋友还是同事，你都可以在某些方面让她感觉好一点。安抚别人可以增进你们的感情，让双方都感觉更好。

方法一:安慰爱人或朋友。

评估状态。女人呜咽的原因有很多。她可能觉得悲哀、压力太大、生病了或是喜极而泣。别急着抚慰她，先懂得状态，弄清晰是否合适由你来抚慰她。在某些状态下，你可能不是抚慰她的适合人选：令她心烦的状态同样影响了你。如果让她呜咽的状态同样令你震惊、心烦或伤心，你可能不合适赞助她。在这种情形下，看看是否有人或支撑网可以同时赞助你俩敷衍所产生的事。她是喜极而泣。科学家们还不清晰确实的原因，但有的人太愉快的时候，会像畏惧或伤心时那样掌握不住地呜咽。如果是这样，恭喜你的朋友或爱人比抚慰她更适当。她是因为你们两人吵架而哭的。抚慰她之前，你可能得先让自己沉着一会儿，以免两人再起争执。决议抚慰她。除非你有很好的理由不去抚慰呜咽的女人，否则应当努力赞助她。疏忽呜咽的人，可能对她的情感健康有害。选择抚慰她的话，她会更快平复心境，还能巩固你们之间的关系。做个好听众。这一点怎么强调都不为过。眼泪是主要的沟通方法，你应当留心她想说的话。应用积极凝听技能，像是口头上确定她说的话，不要打断她们。特殊留心不要将对话转到自己身上。现在的重点是她，不是你。即使你不认同她的行动，不代表她不值得抚慰，或是活该如此伤心。不要说“如果我是你的话”、“你试过……”或“当这件事产生在我身上时，我并没有这样大惊小怪”之类的话。不要把她的苦楚说成不主要，或告知她不要哭。呜咽可以是正面或积极的行动（即使是为了苦楚的事情而哭）。对伤心或压力大的人来说，呜咽是一种生理和情感上的摆脱。克制情感反而无法好起来。即使你会觉得不自在，也要让她纵情地哭。这样她会更好受。总而言之，避免发号施令，别说负面的话或命令。不要说“别哭”、“你不应当难过”或是“这听起来也不是太糟糕”之类的话。如果她是因为严重焦虑症或抑郁症等精力病而哭，哭了之后不会更好受，反而更难受。如果你以为是某种精力疾病导致她呜咽，还是得抚慰和支撑她，但也应当建议她去看医生，接收必要的治疗。确定她的悲伤。告知她你懂得她的苦楚，承认她的苦楚是合理的，而你对此觉得同情。说相似以下的话：“这实在太糟糕了......我为产生的事情绪到很遗憾。”“我知道这必定非常苦楚。”“这听起来的确令人沮丧。我觉得很难过。”“难怪你那么心烦。这看起来像是非常艰苦的处境。”“我对产生在你身上的事深表同情。”应用非言语抚慰技能。比起言语沟通，呜咽的人可能更容易察觉到非言语抚慰。点头、应用适合的面部表情、做眼神接触和探身等动作可以让她知道你很关怀她。递纸巾有时会被解读成关怀的举措，有时却会让人误认为你愿望她停滞呜咽。只有在呜咽的人请求或看起来似乎在寻找纸巾的时候，才给她递纸巾。断定是否合适做肢体接触。对有的人来说，肢体触碰可以起到抚慰作用，有的人却会更加焦虑。如果你知道拥抱对抚慰她很有用，不妨给她一个拥抱。经常拥抱甚至可以赞助缓解压力。其它适合的肢体接触包含握着她的手、触碰肩膀、抚摸头发或是亲吻她的额头。依照你对她爱好的懂得和双方关系的界线作出最佳断定。尊敬她的意愿。如果她请求你不要插手，必定要照做。你也可以视察她的肢体语言，确认她是否愿意接收安抚性的肢体接触。紧握拳头、双手和双脚交叉、躲避眼神接触等防御性动作，可能表现她情愿你稍微往后退，不要插手。讯问她你可以怎么帮上忙。让她给你指导。我们往往会想要用自己以为最好的方法解决问题。但是，她可能不须要赞助，或是须要的东西和你认为的不同。千万别让情形变得更糟糕。忍住急着解决问题的激动，你应当做的是赞助她敷衍苦楚和悲伤。让她知道你来这里是为了赞助她，但不要强制她。她可能只须要有个人可以说说话。抚慰别人的最佳办法是居心凝听。用开放式问题讯问你可以怎么赞助她。比如说，你可以用“有什么我能帮忙的吗”，或是“我真的很想帮忙，你想到什么方法可以改良你现在的处境吗”打开话题，看看自己可以怎么帮忙。有时候，她太伤心了，自己也不知所措，不知道怎么让你帮忙。如果是这样，你可以尝试列出几个能抚慰她的具体办法。比如说，你可以问问她是否要一起出去吃雪糕，或是是否想要你待会过来找她一起看部电影。看看她是否对这些抚慰性质的建议做出积极回应。在恰当的时候赞助她。你的第一反响不应当是解决问题，而是抚慰她。但是还是可以做一些比拟实在和具体的事情来减轻她的苦楚。如果你可以帮她解决懊恼，而且她似乎也愿望你这么做，那么你可以透过一些方法插手她的事情。举个例子，如果她是因为工作压力太大而哭，你也允许以自动承担多一些家务，让她有更多时光专注在工作上。如果她是因为和朋友吵架而哭，你可以和她讨论修补这段友情的办法。查看她的状态。在她哭过之后的几天或几周内，不时查看她的近况，确保她过得还不错。不要太唐突。约她出去喝杯咖啡，讯问她过得怎么样，或是多打电话都是很有用的举措。她也许很快就平复心境，也可能须要多一些时光战胜悲伤的情感。在这期间，表达你的支撑对她有很大的赞助。照料好自己。同理心很主要，但它也可能使你觉得沮丧或抑郁。别忘了好好照料自己，必要时向别人追求赞助。

办法2：抚慰熟人或同事评估状态。女人呜咽的原因有很多。她可能会感到悲伤、压力大、生病或喜极而泣。不要急着安慰她，先了解一下状态，看看你安慰她是否合适。在某些情况下，你可能不是安慰她的合适人选:让她心烦的情况也会影响你。如果你对让她哭泣的状态感到震惊、不安或悲伤，你可能不适合赞助她。在这种情况下，看看是否有人或支持网络可以赞助你们两个来解释发生了什么。她高兴得哭了。科学家们还不知道确切的原因，但是有些人在太高兴的时候会控制不住地呜咽，就像他们害怕或悲伤的时候一样。如果是这样，祝贺你的朋友或爱人比安慰她更合适。她哭是因为你们俩吵架了。在你安慰她之前，你可能要让自己冷静一会儿，以免再次争吵。方法二:安慰熟人或同事。

表示同理心。一般来说，人们比拟爱好在亲近的人面前哭，而不会对着生疏人、同事或熟人哭。如果你和她的关系不亲近，但她还是在你面前哭，她可能真的非常苦楚，须要别人的懂得。你必定要表示出你懂得她，而不是烦扰、恐慌或畏惧。让她哭。如果她想要你陪着她，那就让她哭吧。不要逼她停滞呜咽，或是叫她“振作起来”。哭是自然和健康的反响，可以赞助缓解压力和苦楚。记住，在公司哭不代表她没有专业精力。大多数人不时会呜咽，总会有在公司哭的时候。如果她看起来很为难，你可以说些让她安心的话，像是“没关系，哭出来吧”，或是“哭没什么丢脸的，我们都是人，是人都会哭啊”。让她知道她随时都可以找你聊天。她对你不太懂得，可能不愿意对你流露太多事情。但也许你可以听她说说话。讯问问题，并用开放式肢体语言让她知道如果她愿意的话，你很乐意听她诉苦。你可以说：“我知道我们只是同事关系，但是如果你须要找个人倾诉，我也很乐意当你的朋友。你想聊一聊吗？”“如果你想要聊一聊遇到的艰苦，我的门永远对你敞开。”“有什么我能帮忙的吗？即使不是公事，我也很乐意听你说话。”积极凝听。要是她决议把懊恼告知你，你可以用积极凝听技能表示出你很专心。其中包含不要打岔或提出建议。除非是想确认你懂得她说的话，否则不要随意提问。进行眼神接触，不要分心。以专业的方法表示同理心。你应当要有人性，表示出你很关怀她，但也不要超出同事的界线。究竟，在这件事后你们还得一起共事。举个例子，除非她请求你给她一个拥抱，否则不要自动这么做。如果你想在工作以外的时光打电话查看她的近况，应当先讯问她的意愿。在公事上赞助她。也许你的同事是因为工作压力而呜咽，也许是私事使她无法专心工作。不管怎样，如果你有才能在工作上赞助她，也允许以帮她寻找解决办法。举个例子，她可能须要休息一段时光，或是你可以帮她制订筹划，完成艰苦的工作。只在她想要你帮忙的时候才采用行为。我们往往会想要用自己以为最好的方法解决问题。但是，她可能不须要赞助，或是须要的东西和你认为的不同。千万别让情形变得更糟糕。尽量不要过于介入她的私事。你没有责任解决同事的私人问题。而且如果你不太懂得她，也不要认为自己理解如何解决她的问题。你只须要抚慰和听她说话，并留心工作上的问题。如果你没有方法帮她解决问题，那就报歉，并老实地告知她你无能为力。如果你以为某个人可以帮上忙，可以建议她找他们谈一谈，追求他们的赞助。

小提醒表现出同理心。一般来说，人们更喜欢在亲近的人面前哭，而不是在陌生人、同事或熟人面前哭。如果你和她不亲近，但她还是在你面前哭，她可能真的很惨，需要别人的理解。你必须表明你理解她，而不是担心、恐慌或恐惧。小提醒

不管怎样，面对呜咽的女人时，最主要的是凝听和表示同理心。帮她做饭、请她喝咖啡、带她看电影等做法也许也不错，但你的陪同和关怀才是最好的礼物。呜咽不是问题，不须要解决。它更像是一种沟通方法，须要你居心凝听。有人呜咽时，其他人可能会觉得不自在。努力战胜这种不自在的感到，给呜咽的人所需的关爱。

警告

呜咽通常有益健康，但这也可能是焦虑症、恐怖症或抑郁症等严重疾病的迹象。如果她经常呜咽，或许你可以建议她向专业人士求助。抚慰呜咽的人是有益健康、富有爱心和积极的行动。但有时候也会发生负面影响。如果你在抚慰别人的进程中觉得苦楚不已，必定要好好照料自己，向可以给你支撑的人求助。 下一篇：如何安全上网(安全上网是什么)
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